2017/5/23 有待提高情绪管理能力

今天又生闷气了。我知道这个对身体非常不好，每每这个时候我就会想起医生的话
:‘不要想太多,也不要总是郁郁寡欢。不然你的病会复发的！’
但是，就是控制不了，每次都是生完闷气很久才恢复。
今天的两次闷气简单归纳为：
一、 自己说话有点没分寸，导致别人总是误会自己的意思。但又觉得这只是个玩笑，那位同事没必要这么较真。有点埋怨自己，也有点埋怨自己认为了解自己的人其实不了解自己。
二、 有一位非常自私的同事，还要经常在一起做事。感觉忍耐度有点到了极限。做什么事情都优先考虑自己，她的事情就是世界最急的，所有人都应该无条件帮她，别人的事情都可以放在一边，只要优先她的就行。而且让人帮忙都觉得理所当然。真心不想搭理，凭什么非要帮你。。。但又由于各种原因，又是工作，每次都勉强帮。但真心不是本意，本意是对于这种人，只想甩头就走，留多一秒都是在浪费我宝贵的善良！

都这样说了，看得出来我是真的有点愤怒，有点生气了。我尽力在调节，在转移，但这种坏情绪的影响还是破坏了我的心情。深知生气真的在伤害自己的身体，我得想一种办法尽量把影响降到最低。要不用心里暗示吧。

1. 这些事情的时候想想好的一面（让我做，好啊，又能学到东西了！）
2. 我只是在工作而已，管你是谁，就事论事。
3. 打份工而已嘛。何必伤身伤心。赚来的钱都不够养病，多不值啊。
4. 职场不是一个谈心的地方。
5. 用别人的错误来惩罚自己，你有病吗！！
6. 世界这么大，你还有那么事情等着去挑战，浪费时间在这种破事上，你傻不傻!

觉得自己处理情绪的能力还有待提高。加油！