《成为可怕的自律人》
阿莲的读书笔记46/1000
借口是在事后解释为什么没有达到预期目标的，而我们那些内心想法，往往产生于失败之前。
我们拿这些想法当信条，为自己的不作为辩解，放弃本可以得达到的目标。
作者把这些想法称为思维误区，以下是15种常见的思维误区。
误区1：如果我知道，我就能做到
知道”和“做到”完全是两码事。仅仅是知道怎么做，并不能保证你真的会去做。
误区2：我意志坚强，不会向诱惑投降
我们不但高估了意志力，还习惯性地低估环境的影响力，我们所处的环境像是一台威力巨大的机器，会削弱我们的意志力。
我们在设定目标时假定自己拥有意志力，实现目标时却发挥不出来。
误区3：今天是个特殊的日子
如果真的想要改变，就必须接受这种现实：不能一有特殊日子，就给自己放假。总被外部事件打扰，对改变来说是致命打击。
误区4：“至少我比×××强”
误区5：我不需要帮助和规划
这种情况反应出了三种强烈的本能：第一，我们轻视简单的事情，只有复杂的事情才值得我们费神关注；第二，我们轻视指导，不愿意遵循指导；第三，我们坚信自己可以完全靠自身力量取得成功，尽管这种信心没有什么根据。
误区6：我不会累，我的激情也不会消退
自控力是一种有限的资源。
误区7：我有世界上所有的时间
误区8：我不会分心，也不会有任何计划外的事情发生
没有考虑过：生活总是会闯进来改变我们安排好的优先顺序，考验我们的专注度。
误区9：一次顿悟将会瞬间改变我的生活
误区10：我的改变将是永久性的，我再也不用担心了
“改变是一种‘接触运动’”，需要不断的努力。如果不去持续跟进，我们的改变就无法延续。
误区11：我解决了旧问题，不会带来新问题
误区12：我的努力会得到公正的回报
误区13：没有人关注我
误区14：如果我改变自己，就不是“真正的我”了
我们不仅能够改变自己，还能塑造自己。千万别给自己贴标签，否则你永远不可能成为更好的自己。
误区15：我有足够的智慧，可以评估我自己的行为。
总结：改变行为的前提是改变思维，走出这些误区，我们才有机会改变自己！
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