起床：6:10 就寝：22：30天气：晴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成牌照付款；
2.完成带曼宝到体育公园游玩；
3.完成；
（二）未完成事情及原因
（三）计划外的事
（四）2023年坚持的小目标
1.身体健康：目标体重降到50kg，并始终保持
①跑步600公里，完成2023年第9次跑步，跑了11公里，共计完成65公里；
②深蹲100个260次，完成了第28次；
③仰卧起坐280次，至少30个每次，已完成了37次，50+30=80个；
④排球至少一个小时30次：已完成5次，可以传球了，不再是直接把球一下子打过去了，感觉到进步了；
⑤羽毛球至少一个小时30次，已完成1次；
⑥完成户外骑行9次，累计骑行82.62公里。
⑦完成瑜伽1小时2次。
2.输出部分：
①直播150次，完成第11次，讲的主题是《构建人生效率体系，走上自我管理之路》，讲了人生效率体系的输入、自我管理、输出系统。
②读书笔记100篇，完成第1篇，《给老公的第三封信--读<杨绛传>有感》
③《晨间日记》300篇，已完成56篇；
④《晨跑赋能》60篇，已完成第2篇，分析体重未能按照预期的下降的原因；
3.输入部分：
①阅读100本书，完成第18；
二、周目标总结复盘记录（第12周，3月20日至3月26日）
1.一天感觉太忙，都没有时间好好待在办公室里面进行沟通，工作还需要细致的一步步地去执行，从科研竞赛的奖励到其他工作都需要一步步做。
2.很多工作弱在执行环节，需要在落地执行方面严格起来，一步步的做，现在的自己已经习惯于忙于，或者很多时候是浮于表面的。
三、学习·信息·阅读（2023年3月份目标：10本书）
1.完成本月第三本书的阅读，进度超级慢的一个月，主要原因还是自己不能静下心来。
2.3月份已完成3本书：①《辅导员打造个人品牌IP实战指南》②《深层认知》③《价值规律》
四、健康·饮食·锻炼
1.进入到休息环节，近三天应该任何运动都不会做的。
2.细嚼慢咽+控制饮食，开启深蹲双百计划，每天100个深蹲，坚持100天打卡，期待100天后的变化，完成了52次了。
3.早上吃了奶奶做的油炸香椿、地瓜，午饭在佬肥猫吃的，没有点自己喜欢吃的菜，所以吃的比较少，但是晚上回到家还是继续吃了一些奶奶做的油炸的物品。
五、人际·家人·朋友
❤ 上午先是和曼宝去了典妹家里玩了一会，中午带着典妹一起去了闵行体育公园玩了，正是体育公园花开的时候，各种颜色的郁金香，粉丝的、黄色的、红色的，争奇斗艳；观赏性桃花开的也非常好，这才让自己感觉到真正的春暖花开，就是气温有些低，有些冷。
❤ 建立一些家庭规则：
①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。
②自己的事情自己负责，作业自己坚持。
③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。
④睡觉前对一天进行总结复盘。
⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。
六.工作
√ 就业工作宋书记建立了一个微信工作群，群里的是各专业系主任、学科带头人，需要自己在沟通的时候注意言行，不可随意。
七、最美好的三件事
1.感受到春的气息，花开的真好。
2.到了喜欢的餐厅，没有点过量的食物，虽然也有自己的喜欢的吃的食物，但没有过量。
3.。
八、思考·创意·未来
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