前言：为了增强学习的效果，本人以后将在学习视频时，将每一讲的学习内容，学习感悟等等都在简书平台进行分享，如果能够得到广大简友的支持、建议，那就是意外之喜了。
第一讲，主要介绍了 本次培训课程的逻辑，一个人什么时候学习成长最有效，一是遇到挑战时，二是诊断评估，三是外部支持。其中，也听到了许多新的知识点。具体如下：
1）721法则：7是指人类70%的学习成效来自于自身的学习经验、工作经验、生活经验；2是指人类20%的学习成效来自于非常规培训，比如：观察周围优秀的同事和导师，以他们为榜样从他们身上学习；1是指：人类10%的学习成效来自正规培训，比如读书、单位组织的各种培训等等。
2）人如果不借助外物，是无法百分之百看清自己。
3）八次定律：一个人如果连续失败八次，那么就会有很严重的问题发生。同理，如果一个人连续成功八次，那效果也是不容忽视的。
感悟：
1）人不能认清自己，这是自然规律，我们只能通过别人来认识自己，那么在生活中就要多听别人对自己的看法，虚心接受别人的意见。
2）八次定律与长期坚持、一万小时理论是有异曲同工之妙的。关于言语方面，要多鼓励别人。关于作风方面，要持之以恒，以“八”为界。
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