自律，我来啦！

自律是一种优秀的品质。自律的人往往都很优秀，就像我们熟知的明星-彭于晏，拥有接近完美的身材。而且很多时候自律是一个人开始变优秀的起点，自律旨在让我们如何控制自己的行为，成为你想成为的人。

一、什么是自律

关于什么是自律，我看过一个非常精辟的定义：

Self-discipline is about learning into resistence.Taking action in spite of how you feel. Living a life by design, not by default. But most importantly, it's acting in accordance with your thoughts, not your feelings.——Sam Thomas Davies

自律就是学会抵抗。不管你感觉如何，都要采取行动。设计自己的生活而不是顺其自然。最重要的是，根据你的想法而不是感觉来行动。

简单来说，就是对自己的生活有想法，有追求，并且能抵抗各种诱惑，向着不断目标前行。

二、我的目标

想要自律，首先要明确自己的目标。每个人的自律都是不可复制的，所以我们的自律不需要照搬别人的计划，6点起床啦、跑步多少公里啦。应该做的是认真思考自己想到什么，并且确定一些目标。

我仔细想了一下自己想要的，并简单罗列一下。

外观形象上:

  1.改掉驼背的毛病

  2.减肥，体重减到145

  3.学习穿搭与皮肤护理

个人生活上

  1.不断提高自己做饭的水平

  2.学着断舍离，定期丢弃

  3.不断读书学习，让生活变得有品质

三、我的计划

有了目标，那计划表自然不能少，这样才能很好的了解自己的进度，并且时刻督促自己。

1.  6:45 - 23:00  坚持日常作息

2. 7:00-8:00  回顾总结昨天+学习

3.晚上10点前的时间，好好陪伴家人，10点后一个小时留给自己。

4.睡前皮肤护理，已买AHC水乳套，每天坚持。

5.睡觉平躺不用枕头

6.每个月必须读一本书

7.尝试每月买一件学习穿搭中自己喜欢的衣服，改变自己风格，最后找到合适的穿搭

8.健身，一周3次

9.每周至少参加一次打羽毛球活动

10.每周至少要做两次有品质的饭菜

计划列了一下，发现要改变的该还真不少，既然都决定了，那就干。

自律，我来了！