标签：早餐
原料：
1/2杯燕麦
1杯水
1/3杯腰果/杏仁牛奶
1/2个苹果
1-2茶匙Arctic 黑加仑粉
少许香草精或粉
1茶匙糙米糖浆/枫糖浆/蜂蜜
制作方法：
1. 将燕麦和水倒入平底锅中低中温加热，时不时搅拌。
2. 当燕麦吸收大部分水后，加入苹果和杏仁牛奶。搅拌后继续烹制。
3. 粥逐渐变稠，当变成奶油脂状混合物，加入浆果粉、香草精和天然糖浆，量多少取决于个人喜好。
4. 将燕麦粥倒入碗中，粥上可添加你喜欢的任何配料。
5. 享用它吧。
标签：早餐
原料：
1/2杯燕麦
1杯水
1/3杯腰果/杏仁牛奶
1/2个苹果
1-2茶匙Arctic 黑加仑粉
少许香草精或粉
1茶匙糙米糖浆/枫糖浆/蜂蜜
制作方法：
1. 将燕麦和水倒入平底锅中低中温加热，时不时搅拌。
2. 当燕麦吸收大部分水后，加入苹果和杏仁牛奶。搅拌后继续烹制。
3. 粥逐渐变稠，当变成奶油脂状混合物，加入浆果粉、香草精和天然糖浆，量多少取决于个人喜好。
4. 将燕麦粥倒入碗中，粥上可添加你喜欢的任何配料。
5. 享用它吧。
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早餐：1个鸡蛋＋1个皇帝柑＋一上午燕麦粥 午餐：1个苹果＋1个橙子＋午睡后一杯红豆薏仁燕麦粥 晚餐：500g水煮菜...
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本文标题：苹果&黑醋栗燕麦粥
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qhqovftx.html
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