001 整体性学习
整体性学习策略使学习新知识的实际效果更好。整体性学习将观点联系在一起，应用模型，建立结构，以理解不同类型的知识。
002 基本规则
在学习整体性学习概念时，一个很好的方法是把它比喻成下棋，首先你要了解下棋的基本规则和基本目标。
003 具体策略
一旦理解了下棋的基本规则，就要开始进一步学习具体的策略和如何赢得比赛了。
004 理解框架
理解整体性学习的框架，对于提高学习能力是非常重要的。只简单学习一些技巧而没有掌握框架，那么面对不同的挑战，也不会灵活变通。
005 找出弱点
技术并不是万能的，不可能适合任何场合的任何学习者，所以在决定用哪种技术之前，应用整体性学习理论，找出自己的弱点所在。
006 懂得调整
这些技术来自对不同学习方法的研究并结合实际的学习经验，因此在应用这些技术时，应结合自己的情况做适当的调整。
007 获取的速度
学习知识的第一步就是要获取它。假如你从未接触到该信息，或是获取得太慢，这会导致你终止在学习上的任何努力。
008 快速阅读
如果读得快，那么获得的知识就越多，不过快速阅读不仅仅是强调快，一味图快会造成理解不够。
009 指读法
读书时，你的眼睛不会总是停留在书上的某个地方，眼睛会不断运动，这会降低阅读速度，使用手指会让眼睛停留在你要阅读的地方，这样简单的办法会提高你的阅读速度。
010 控制阅读速度
通过调整手指移动的速度来控制阅读的速度。有时候需要降低阅读速度，以仔细揣摩重点内容，有时候需要略过不重要的内容。
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