胖起来很容易，瘦下去也不难……
对于中年男人来说，除非打算再结几次婚，或是练出肌肉块去引发中年妇女的尖叫。否则需要的无非是相对标准的体重，以及一个走路不累，上楼不喘，起床时不这里那里痛，还能精神抖擞完成一天工作的身体。
只是想做到这一点，真的没什么难度，现为你公布家父口述之祖传健康秘籍完整版——一共十二个字，只需牢记秘籍，时时照办，完全不必咬牙瞪眼绝食自虐，散漫做去即可见到成效。
有甚么歇不得处?有甚么到不得处？偶尔反弹两斤绝不是世界末日，发现少两斤也并非革命就此成功。日子还很长，一年，两年，反正减一斤有减一斤的好处在眼前。
这个秘籍就是：少吃多动，早睡早起，莫操空心。
大道至简啊，从小读安徒生童话就有这么一句：老头子的话总是对的。可惜小时候读书不仔细，太没把老头子的话当回事，否则哪有什么胖的问题。
遵照实行了一段时间，从两百减到了一百六十多，依然还是个胖子，革命尚未成功，还要继续。
与各位胖子共勉。
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祖传秘方
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