每天一本书+一页笔记+48《精力管理》

作者: 糯米芽心理工作室 | 来源:发表于2021-08-09 09:11 被阅读0次

为什么有的人总能活力满满，精力旺盛地投入工作？

为什么有时候还没下班，就已精疲力尽，感觉身体被掏空？

同样的24小时，为什么造就了天差地别的人生？

不是时间不够用，而是精力没管好。

管理精力，而非时间。

吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨提供的这套精力训练系统，曾点燃无数组织和领导者的激情。

相信你也会从中受益，获得轻松调动四种精力源的方法，掌握积极健康的精力管理习惯，全面改善你的生活与工作状态！

书籍金句

① 管理精力，而非时间，才是高效表现的基础。高效表现源于有技巧的精力管理。

② 我们必须在四个层面都保持健康波动的节奏，即“效能金字塔”的组成部分：体能、情感、思维和意志。

③ 当使命感从负面变成正面、从外部转向内部、从自我变成他人时，才能为我们提供更强大、更持久的精力。

适合这样的你听

① 想要改善生活状态的你

② 想要提高工作效率的你

③ 想要提升幸福指数的你

④ 想要实现人生价值的你

你将获得

① 精力管理的核心概念

② 管理精力的4个原则

③ 获取精力的4种来源

④ 精力管理训练的3大步骤

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