B站香港up主“老车玩家paul”分享香港疫情三年来未被感染的自我保护经验：
1. 疫苗。up主接种了4针国产灭活疫苗是关键，重中之重。
2. 口罩。合规的医用外科口罩，能挡多少是多少，呼吸伴有水分，口罩湿了防护效果显著下降，要及时更换，有条件勤更换。
3. 眼部。因「眼鼻口」都有黏膜，病毒可以通过黏膜入侵人体，所以要做好眼部保护。眼镜有点好处，可以作为简单的屏障。操作细节：眼不舒服不要直接用手擦，要先用洗手液或香皂清洗双手，让清洗剂在手上停留至少15-20秒再冲水，清洗干净后，单手取下眼镜，用另一只干净的手拿干净的纸巾闭眼擦完一边，再反手擦另一边。
4. 局部清洁。
回家进门前，用75%的医用酒精（可买酒精雾化器节约用量）喷长裤裤脚袜子和鞋面这些暴露在外可能接触病毒的地方，脱下鞋后放鞋架，再次用酒精消毒。
进家门后，立即换衣冲凉，包括眼镜拿去用洗手液彻底消毒。
稀释一些盐水，冲凉时顺便漱口清洁口腔。如果你会游泳，就鼻吸入少量盐水，然后从喉咙返回出来。
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本文标题：香港up分享的自我保护经验
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