《非暴力沟通》第二章

作者: 王梓 | 来源:发表于2020-03-30 17:00 被阅读0次

是什么蒙蔽了爱？

卢森堡博士提出了“异化的沟通方式”的概念，即某些语言虽致力于满足某种愿望，却倾向忽视人的感受和需要。

异化的沟通方式生活中比较常见，总是想满足于自己的某种需求，却以一种非常暴力的语言，去表达自己的想法，却忽略了最本质的，人的感受和需求。

异化沟通方式1------道德评判

以道德评判的方式提出主张，很可能会招来敌意，使我们的愿望更难得到满足。即使他们接受批评，做出让步，通常也不是心甘情愿的。屈服于外部或内部的压力，很可能是他们心怀怨恨，并厌恶自己。

这段话彷佛就是专门给自己写的一样。多少次由于自己的较弱的沟通能力而做出的让步，到最终伤害的只有我自己。甚至有段时间对自己产生了强大的厌恶感，同时自己并没有找到完美的解决办法，只得选择逃避。

暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需求，而将冲突归咎于对方。

异化沟通方式2-----进行比较

比较也是一种评判。

就拿自己最近参加的课程来看，自己真的很小白，但同群当中大神又太多，难免的自卑与失落。虽然用了鸡汤的方式激励自己，“你所崇拜的大神之前都是小白”，但是心里还是不能避免的淡淡的失落感。

异化沟通方式3----回避责任

“不得不” 这种表达方式淡化了个人责任。“你让我” 这种表达方式忽视了我们情感的内在根源。而我们可以用负责任的语言代替回避责任的语言。比如 “我选择...，因为我想...”

读到这段时，立刻尝试举例。就拿最头疼的备课来尝试，之前真的是不得不备课，今天我换成了，我选择备课，因为我想提升教学专业度，保证高工资水平，才能让自己有更多的精力和时间去提升。

异化沟通方式4----强人所难

认为“某人应当收到惩罚，是我们难以体会到心中的爱”。异化沟通方式的基础是性恶论，源自等级社会或专制社会。异化沟通方式会淡化我们对自己的思想，情感和行为的责任意识。此外，强人所难也会造成心灵的隔阂。