“云肩转腰”是从戏曲、武术中提炼，发展和创新的。中国舞蹈的各种舞姿，如武术的太极;戏曲中的趟马、起霸;民间的花鼓灯、秧歌等，都贯穿着以腰为轴的运动。
其本身带有强烈的风格性，以腰带动，横向的平圆动势，区别于芭蕾舞，体现出民族性；既是身法和神韵的统一，还兼备“形、神、劲、律”，最重要的是为阴阳、柔刚做了铺垫。
这其中凝聚着中国传统的体态美——拧倾圆曲，及动态美——点、线、面变化的空间路线，集中体现着古典舞的精华。动作语言的衍生性，扩大了中国古典舞的横向发展空间。
首先，作为中国古典舞中的一个动作载体，在古典舞语言中频繁的出现，当熟悉并掌握后可以千变万化，以腰为轴的“平圆”练习应是基础中的基础，除了包含腰的元素外，手臂的配合也是训练协调性的必要之举，如平穿手、反穿手、抹手等。除此外可作为单纯的身体训练，可以与跳跃、舞姿转等技术相结合。如“云肩转腰”可接抹手吸腿舞姿转、掰扣步青龙探抓舞姿及云间双盘腕等多种衍生。
其次，从其观赏性来看，以元素中“提、沉”呼吸来连接，线中有点、点中有线;它的眼随手动，肢体与气韵的融合;节奏的处理、横移的动势、点线的关系等均可空间支配发展。
最后，“云肩转腰”除了在课堂的训练中可用到，还能创出丰富的舞蹈语汇，及其训练的肢体松弛度也非常适用于舞台，这为舞蹈的表演与创编创造了有利条件。
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