事实是：掌握一项技能像减肥一样的残酷。但是，谁说不能挑战舒适区呢？
通过阅读这篇文章，可能可以获取到——
1：上了一节关于如何刻意练习的课程；
2：对自己过去的学而不成，中途放弃技能学习的反思；
3：可能改变你的行为；
如果达到了其中第三点，可能，也是这篇文章的使命。
这里是重点：
整个课程提炼出来的方法：
1：用自己话重述一下昨天课程的内容；
2：回忆以往的经验（不管是成功或者失败，都对现在有意义）；
3：针对此进行一个计划；
4：应用起来；
文章的行文结构：
1：昨天学习的过程进行一个总结；
2：对我自己一项技能学习做一个计划，建立好技能对应的心理表征!
有关名词解释：
心理表征：心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心里结构，或者具体或者抽象。
我的理解就是一看到什么东西，脑海中已经有了对应的结构，对应的具体事情或者抽象在我们的脑海里出现，我们不需要经过大脑努力的思考回忆就可以出现的东西。
比方说骑自行车，你不需要思考骑自行车的具体步骤你就可以骑自行车，自然而然发生的。
开始上课啦————————————————————————————
第一重述：
昨天课程的内容主要针对的是关于如何刻意练习进行塑造心理表征进而掌握技能的方法。
读所有的书都要对行为和认知产生一点影响，不然这本书可能是对你来说没有意义的。
总结一下哈默老师讲课的内容：
1:先简述了一下不刻意练习的危害性。没有掌握你想要的技能可能是自我实现受限的一个预言（来自别人的评价：你不适合做某种事情——结果导致你自己也不认为你能实现）；
其实排除掉那种爱因斯坦什么的智商大幅度超出大众人类的智商特别者，至少对于普通的大众人类来说，智商水平是基本保持在一个水平线上的，所有根据这个逻辑来看，只要你进行刻意练习某种东西，那么你就可以掌握到这项技能。
2：刻意练习的流程；（3F）
3F
3：循环的练习不是盲目天真的练习！=>引出掌握某项技能的方法
(1) 具有定义明确的目标；——任何事情都需要有个目标，这个目标一定要是你想做的
(2) 定下练习的计划；（这个计划是不停的计划->实践->反思修改->计划的循环过程）
计划需要结合你以往的做某项技能学习的经验，不管是成功或者失败的经验，结合其他人的某些方法进行一个初步开始的练习计划；
计划要包括挑战舒适区的目标（所谓的挑战舒适区就是你掌握某个知识技能到某个水平，可能你需要进行一个难度等级的增加，然后一步步达到你的最终目的），
计划中要包含反馈；
计划中要包含纠正；
计划中要包含自制力；
(3) 反馈；——好坏都进行观看，在别人和自己的一起总结；
(4) 纠正；——针对好的练习方法进行发扬，针对不好的进行改正，继续练习；
4：某个刻意练习的具体方法。
第二：回忆我往的经验
1:成功的经验：高三的时候励志英语阅读部分拿到满分，用时一个半月。成就基本满分，偶尔错一个，错两个是很少很少的情况。整个过程基本上是坚持+针对方法尽心调整+看成绩效果；
一开始我发现我一个非常薄弱的地方就是词汇量很小，但是为了阅读，一开始刻意背书上的单词，后来发现面对我的是一座大山，我不可能在短时间内记住这么多的单词。所以摒弃掉了这个方法。
然后直接针对阅读进行练习如何做。发现几次测试下来就没有什么提升。
最后决定，慢慢练习英语阅读的做题套路。先知道大概的套路是找相似的句子，套进题目里面写，后来买了100篇阅读，每天练习两篇，然后进行反思，对不认识的单词进行查找背诵，对于整篇文章进行翻译，并且写下来，再比对文章的本身的翻译，看看出入。
事实证明这个效果很不错。如此进行了半个月后，英语阅读的错误量是越来越少。后来达到我练习的巅峰这也是非常具有成就感的一件事情。
2：失败的经验：一直以来想学习好英语的语法，可是没能坚持，总是看完一段时间又没有看了，所以，这个是一个很深刻的问题。可能是欲望没有那么迫切吧！
第三：计划
计划的目的是：掌握英语的常用的所有语法。达到看到英语，即使不认识单词，也能知道划分句子的成分，知道如何用中文翻译成英文语句。
针对此，所以我需要做到是：
1：利用手中的赖世雄学英语，每天用一个小时进行赖世雄英语语法的听，然后每天听完后总结成精辟的内容更新到简书上面；
2：跟同住的小伙伴讲解好自己学到的东西。看看自己的理解有没有错？
3：有意识在每周都看看英语，针对英语进行句子成分划分，思考为什么每个词语需要这样？
4：坚持一个月，看看效果如何？摸索出一条适合语法学习的路子来！
网友评论