痛苦就来吧，我完全把它感受掉，受了受了，一受百了，好了，解脱了，如果你不知道你怎么感受，稍微放慢一点就可以了，生命就不一样了。
这个时候头脑当中就会出现很多这样的声音，其实这是什么呢？
这就是假我的一些声音，这就是你看到了你过去经历了些什么。就像你每一天携带着一些假我跟人过生活是一样的。比如……
别人说一句话，你潜台词马上反应，这个东西好与不好。其实……
我们已经失去了美好感觉的向往了，我们头脑当中完全都是不好的。所以这就是潜意识的重要性。
我们很多人都想说那我要追求快乐的生活，我只要天天开心快乐就好了。但是……
你的潜意识当中已经储存了很多的信息，比如：你不够好，你自私，你胆小，你这个人没有价值，你这个人小气的要命。
你已经记录了很多这样的东西，在日后的生活当中，你会把这些全部都投射出去，也就是说……
你没有把你的潜意识里面的东西去清理一下的时候，你想做一个事业，就好比，你把所有的能量都压着，来对付这个不够好，不够优秀，自私，不让别人看到的你。
你开始抹粉、擦油、穿好衣服、学口才、学演讲……开始包装自己，想让别人看到你好一点，其实就是内心的恐惧，内心的没有价值所造成的。这就是潜意识。该怎么办呢？
你要去清空你潜意识里面的负面记忆，但是很多人并没有这样做。并没有先成长后成功。
其实是他自己的恐惧，当你真正做一件事情的时候，是想要去帮助更多人，想爱更多人，当你带着爱上路的时候，很多的事情自然就成功了。你不需要做，也不需要努力，就成功了。
因为宇宙会吸引来很多同频东西的到来。所以现在你要做的一件事情是什么呢？
不管你要不要做，你始终要去面对你的人生，面对你的生活。那你必须要做一件事情。
要去成长，成长你的心灵，净化、疗愈你的心灵，疗愈你的灵魂，疗愈你身体的潜意识里面记录的很多不好的，无意识的念头，无意识的思想。
从而转变成一个正面的，真正地当一说帮助别人的时候，一说爱别人的时候，浑身充满力量，充满美好，充满喜悦。这个时候……
别人就能感受到，哇，你是带着爱帮助我的，你是带着梦想帮助我的，你是带着喜悦帮助我的，你是带着力量帮助我的。
你的身体需要疗愈了，你不能光拿着产品去疗愈别人，是你的心灵也要得到疗愈，然后你的身体也要去把它净化一下，从而让自己有价值，让自己够好，把自己的价值够好投射出去，从而变成双重的好，这叫做以终为始，双重的成功。
我想要头脑放松，可是头脑还在创造一个个念头出来，始终不能够让头脑放松平静下来，抗拒着它自己，所有的念头都是一种对抗，对抗是一种对自己的爱，它觉得这样比如嫉妒，比较，恐惧，生气是一种爱自己的表现，并且嫉妒，恐惧，比较，头脑反复出现的念头，声音，画面等，以及生气，大吼大叫，打骂孩子，对孩子的抱怨（你不应该这样，你不应该那样，你应该这样，你应该那样等）等等情绪的出现都是对自我的一种保护和爱，它觉得这种爱的方式能够让自己变得更好，其实这是一种对抗，对抗也是对自己的爱。
看的时候，过去的记忆会跑出来，
这个图像的文字及意义会阻碍着我
无法真正的看见人事物最真实的样子。
听的时候，也会有很多思绪会出来，
导致无法真正的听见背后的真实的声音。
想的时候，一个念接一个念头的出现，
更是没有办法接触下面的平静。
深呼吸把注意力带到当下，
感受内心的对抗，
感受当下的对抗。
当对方感受到你的思想观念有问题的时候，
就会有对抗，是因为不想感受自己。
自己也是一样，
当内心不想感受自己时，
就会和自己及外在的世界对抗。
我想让孩子好，可是我会用抱怨，生气，大吼大叫，打骂的情绪化方式来对待他，这样对抗的方式来表达对他的爱，适得其反，我们都能够理解这样的道理，知道它，但是却不能够改变，是因为我没有感受自己，所以混混沌沌，跟着思想走，被思想控制，我感觉到这些状态和感觉，感受对抗的爱，感受感觉，跟着感觉走下去。
有思想就会有对立，就会有对抗，
这并不代表这个人是怎么样，
不代表这件事是怎样，
这只是生存的规律，
对抗也是生长，
也是机会。
对抗是一种创造。
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