一件事情如果能坚持三个月以上，一般来讲距离形成习惯就不远了。此后的日子里，这件事基本不用再费心劳神想着如何坚持，在潜移默化之中，会慢慢接近“习惯成自然”这一境界。于我有限的经验来讲，背单词，练字，公众号日更，都是如此。
有朋友留言问，日更一周都难坚持，能分享一下方法吗。和大家聊聊比较关键的“迈开步，学走路”这一阶段吧。
首先想说的是，刚开始都是难的。不是有句话这样说，万事开头难，然后中间难，然后结尾难吗。这是真的。
先从开头说起。这里有一个怪圈问题需要先面对。
如果你的信念不够坚定，目标不够明确，动力不足支撑，行动不够坚定，这一系列的反应会形成一个循环，并且是负循环。慢慢就会开始拖延，晚点，明天，隔天……明日复明日，拖延越久，越失去士气，直至最后放弃，计划的阵地失守。
这个怪圈一旦形成很容易无休止，不作警惕和及时休整，在反方向能量的作用下，很快就会变成深不见底的漩涡，将热情漩进去，将自信漩进去，将自我价值漩进去，开始对自己产生怀疑，人变得多愁善感，变得忧郁，甚至抑郁。
意识到危机是进步，再想办法找到突破口，悬崖勒马，改变箭头的方向，将负循环变成正循环。
其实过程中我也很多次迷茫，也每天琢磨从哪里着手打破循环，什么办法才有效，而且立竿见影；还能随时拿来就用，不需要等待，不会徒劳消耗能量的？
我试过做年度季度月度规划，结果规划成了摆设；试过报课程，结果学成了真实版《***如何从入门到放弃》；试过参加各种自律打卡群，结果打卡变成了摆拍。最后那些计划都安安静静的停摆。
头痛医头，脚痛医脚是行不通的，反而让人来回折腾而疲倦。我自己试过有效的方法和建议是，直接按下“迷茫”的暂停键，让身体和大脑放空片刻，再从源头开始思考——“我为什么要开始，做这些是为了什么。”
一个成年人如果不知道自己此生为什么而活，会误以为生存就是生活，除了三餐认真其它事情都得过且过；不知道为什么要感恩，会误以为所有的得来都是天经地义，对人动不动呼来唤去；不知道为什么要宽容，就容易得理不饶人，无理抢三分，请他借一步都绝无可能。
一旦理想照不进现实，生活给他一巴掌，他就会应声就地倒下。
一个孩子如果不知道为什么要学习，误以为学习就仅仅是让他爸妈或全家快乐；不知道为什么要待人视物平等，会以为地球是自己家的玩具，根本不应该围绕太阳，而是围绕自己转；不知道为什么有顺境就会有逆境，会容易产生恐惧，害怕尝试，拒绝和失去锻炼的机会。
所以，有的孩子早起开始搭建熠熠生辉的人生，有的孩子早早开始怀疑太阳月亮和人生。
题外话：当然父母永远不要认为这是孩子自己的错，如果孩子错了，一定是作为家长的你先作检讨。没有学不好的孩子，只有教不好的父母。知错就改，从父母开始。
回到重点。当我每每提笔困难，对明天和下个月感到迷茫的时候，就会用这个万能法宝给自己诊断，开药。
最直截了当的诊断就是终极提问“当初我为什么开始”，最好的药方就是“初心”。想通透了，再加以不断学习，持续输入等高能量营养品保驾护航，而后下笔实践。不管成品卖相如何，先解决精神的温饱，再逐渐提升完善。
你也可以试试。
祝秋祺
2023/10／25
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