湿热体质的三个表现
精神时好时坏，脾气暴躁，或焦虑。
皮肤湿热部位容易长湿疹或疔疱，脸上爆痘严重会转变成痤疮脸上留痘坑痘印甚至流脓等等。
体内会导致新陈代谢紊乱，肝区胀痛、手重脚轻。局部湿热严重的部位酸痛，没有食欲、口干舌燥胃胀，腹泻等等。
有以上几条那就是湿热体质了。下边小编讲一下如何调理。
首先我们可以进行有氧运动，中长跑 爬山 游泳都可以有效的 排除体内水汽也是就湿不过考虑到大多懒朋友们小编给大家几个简单的食疗样式。
胡萝卜，扎橙汁美味好喝，还可以排毒祛湿制作简单补充维生素。
绿豆汤.清热排湿还去暑，制作简单要知道凉的绿豆汤可是小编的真爱呢。
红薯粥，促进消化排毒排湿，制作简单颜色金黄味道还有点甜，恩完美。
还有很重要的一点控制自己的心态心情，不要陷进一件事情深呼吸你会冷静很多。保持好的心态也可以有效的抑制湿热体质
有时间去拔个罐，刮个痧放松一下身体和心情。也可以找个老中医给开几副药。要知道湿热体质从中医角度来说已经是病了，湿热体质会引发很多疾病。
那么导致湿热体质的因素又有哪些呢？下边继续。
最重要的就是缺乏湿热方面的知识了
生活环境潮湿，日夜侵袭身体。
就是熬夜了，控制不住吧没得办法尽量控制吧，毕竟脸最重要不是吗？
情绪无法释放，一直压抑再配上借酒消愁哎隔天头疼不算湿热还会入体百害而无一利。
喜欢吃补品的朋友们也要注意哦，过度的摄入也会导致湿热体质。
希望对大家有帮主
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