2018年3月22日辟谷第二天
早晨起床称体重47.5kg，比昨天减了1.2kg。
早餐：姜糖水1杯，芝麻丸1个。
今天早晨起来感觉状态不太好，全身无力，心慌气短，可能是昨晚没吃东西，或者是昨晚睡觉晚了，赶紧冲了姜糖水喝，又吃了芝麻丸，因为没力气也不想站桩，回床上躺会儿。躺着躺着突然想到不能站桩可以打坐啊，打坐坐着也不消耗体力，于是打坐20分钟。
感觉状态好些了，该干啥还是要干啥，每一天的状态是不同的，每一刻的状态也可能是不同的。
上午记录整理了昨天瑜伽课的笔记，老师看后给我一个提示：我们做动作时都想达到目标，往下，尽量往下！其实，只要，只要放松。松开了自然就掉下去了。不要往下够！特别收到，无论是瑜伽练习还是在生活工作中，都要放松，一个是身体的放松，一个是心灵的放松，放松了目标更容易达到。
午餐：20颗花生米。
下午冲了红枣枸杞水喝。躺在阳台的躺椅上，一边看书，一边享受着下午的阳光，很舒服。
晚餐：1个芝麻丸。
晚上接孩子放学回来，今天带着觉知，所以和孩子的交流很顺畅。早上他说想参加周日上午的足球赛，可是周日上午有围棋课，我说我今天问下老师看能不能调到周六上午上课。下午接上班车，孩子说他周六上午要去同学家玩，我告诉他，正好老师周日有围棋赛要当裁判，课调到周六上午上了，我给你报了周日的足球赛了。孩子一听，就大声说，我没有确定要报名，谁让你给我报了？我说，你早晨不是说很想参加周日的足球赛，所以我才给你报的。孩子生气的说，我的想法随时会变化，我现在不想参加足球赛了！我想他可能是因为想去同学家去不成了，所以心里有情绪。这次我一点也没急，也没和他讲道理。我语气很平和的和他说，你不能去同学家了，所以心情不好，如果你确实不想参加足球赛，妈妈可以把报名退掉。我想他实在不愿参加就不参加了，没想到，他的态度竟然变了，他说，我周日去参加比赛，报了又退多丢人啊。
当妈妈柔软能接纳到孩子时，孩子是可以自己做出更好的选择的。
每天记录，越来越喜欢写每天的觉察日记了。
呵呵，现在准备泡脚，早点睡觉，好好爱护自己的身体。
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