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分心者改变上瘾的12步计划

分心者改变上瘾的12步计划

作者: 子玉stepup | 来源:发表于2023-12-20 23:47 被阅读0次

    嗜酒者互诫协会的12步计划

    嗜酒者互诫协会的12步计划的原文如下:

    1.承认我们对酒精没有抵抗力——你的生活已经失控了。

    2.相信有一个比我们更强大的力量可以让我们恢复神智。

    3.决定把我们的意志和生活都交给我们心中的信仰。

    4.仔细并勇敢地检视我们自己。

    5.对自己和别人承认,我们到底做错了什么。

    6.完全准备好让心中的信仰消除这些缺点。

    7.诚恳地请求心中的信仰消除我们的缺点。

    8.写一张名单,列举我们伤害过的人,并愿意对他们做出补偿。

    9.可能的话,直接向这些人赔罪,除非这样做会伤害他们。

    10.继续检视自己,犯错的时候及时承认。

    11.通过祈祷与冥想,强化我们的信仰,祈祷只是为了了解旨意并获得执行旨意的力量。

    12.这些步骤会让我们在精神上觉醒,我要试着将这种觉醒传递给其他酗酒者,并在我们的生活中实践这些准则。

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