保持好习惯

1 饮食 试想普通人天天吃汉堡，天天吃油炸食品，日积月累后身体的某个指标容易偏高，所以保持好习惯的第一条是饮食，注意蔬菜水果主食的合理搭配。所谓病从口入，大抵是这个意思吧。

2 学习给自己积极正向的思想，保持良好愉悦的心情，即使身处逆境，也要有“一蓑烟雨任平生的洒脱”。

3 学习根据自己的身体情况合理锻炼，保持一个节奏和习惯。不强行自己与他人做对比，因为没有意思。