美文网首页记录
足够的睡眠时间

足够的睡眠时间

作者: 如月327 | 来源:发表于2020-06-27 10:06 被阅读0次

中午午休从十二点四十睡到两点四十,又一下子干了两个小时,

做了两个梦,根本睡不醒,最近不知道了,午休老做梦,睡得时间还长。

难道是因为晚上睡眠时间太短?中午午休时间太长?哎啊,已经连续一个星期了。


我找到原因了,就是晚上睡得晚,早上因为晨跑起得早,导致睡眠时间太少。因为早上晨跑过后到中午,身体处于疲惫的状态,所以一到午休就睡不醒,嗜睡。

如果坚持晨跑,唯一的解决方法就是早睡保证足够的睡眠时间。这样到中午,身体的状态好些,就不会一直睡不醒。

相关文章

  • 足够的睡眠时间

    中午午休从十二点四十睡到两点四十,又一下子干了两个小时, 做了两个梦,根本睡不醒,最近不知道了,午休老做梦,睡得时...

  • 我需要足够的睡眠时间

    今天格外的困,因为昨晚睡了6个小时,估计很多人会说6个小时还少?是的,对于我来说真的少了,每天睡眠8个半,工作日比...

  • 你的睡眠时间足够吗?睡眠质量高吗?

    我以前睡的很晚,基本都要深夜两三点实在撑不住了才会睡觉,然后第二天早上起来就特别累,心情很差,很容易发怒。如果是周...

  • 睡得好能让生活更幸福

    睡眠时间和睡眠质量基本与生活质量成正比。 足够的睡眠时间和高质量的睡眠能够很好的消除疲惫,能够释放压力,能够让身体...

  • 努力

    你太累了吗? 没有足够的睡眠吗? 没有足够的精力吗? 没有足够的时间吗? 是这些东西现在阻止了你吗? 没有足够的钱...

  • 年末,往事清零,余生,爱恨随意

    什么阻止了你? 你太累了吗?没有足够的睡眠吗?没有足够的精力吗?没有足够的时间吗?是这些东西阻止你了吗?没有足够的...

  • 别懒惰久了,努力一下便以为是拼命?

    没有足够的睡眠吗?没有足够的精力吗?没有足够的时间吗?是这些东西现在阻止了你吗?没有足够的钱吗? 这些东西真的很有...

  • 浅睡眠也很重要,应该接着睡

    文/呱呱鸟 睡眠是人的第一需要,比吃饭还要重要,睡眠是人体自我修复功能的载体,必须要保证有足够的睡眠时间。 睡眠是...

  • 开启健康-2018之睡眠3(为什么睡不醒?)

    上篇我们说了充足的睡眠必须保证有足够的睡眠的时间,但是很多筒子们说我每天睡得时间够久啊,可是还是觉得睡眠不足精神不...

  • 睡眠

    小时的睡眠时间,那么一天中就有1/3的时间在睡眠,有着八小时就足够了。睡眠是内脏和身体的器官休息修复和排毒的时间,...

网友评论

    本文标题:足够的睡眠时间

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qjaxfktx.html