享受站桩（调理颈椎，头有感觉）

居家养生方:

1.颈椎调整与养护

2.摩腹:顺圈50下；逆圈50下

3.敲胆经:600下

4.拍打前胸后背:300下

5.颤抖:15分钟

站桩30分钟:

1.手臂抬举舒适，手掌麻舒舒，气血充盈。

2.左脚踝一蹦一蹦的跳，影响了闭目养神，就定睛看鼻尖对应的地面。过了好长时间，这种症状就没有了。

3.右肋有点疼，身体自动的长长的舒一口气，感觉轻松。又打嗝，一会儿，这些调整都恢复了正常。

4.站桩前做颈椎护理时:

向右转脖子，右侧头麻麻的感觉；向左转脖子，整个头是麻麻的；向下时，感觉脖子与头之间像弹簧一样抻拉；向上时，整个头部都是麻的，感受特别明显。

5.今天艾灸:中脘穴；神阙穴。

针灸:

太溪（肾经穴位）

太冲，行间穴（肝经穴位）

三阴交，阴陵泉（脾经穴位）