冥想感触

今天的冥想内容是和自己的关系。

在舒缓的音乐中，在教练温柔的声音的引导下，我渐渐归于平静，开始专注于自己，开始体验和自己的关系。

刚开始的时候，似乎注意力不是那么的集中，思绪有点漂移，我接纳自己当下的这种状态，随着呼吸的调整，随着心情的平静，越来越平和专注，内心达到了极致的喜悦。

舒心平静，专注的一次冥想，我很喜欢自己，我值得拥有最好的东西，我是有价值的，内心充满了平和，内心是有力量的。

我们都是活在关系里，我和自己的关系是怎么样的呢？我苛求自己要求完美吗？我接纳自己所有的优点和缺点吗？我愿意给自己激励和鼓励，我愿意不断的挖掘自身的潜，去完成生而为人的使命吗?

处理好和自己的关系，会让自己的人生更加高效，没有内耗。

幸福美好的一天开始了，让最有价值的我开始做最有价值的事儿吧。