今天的冥想内容是和自己的关系。
在舒缓的音乐中，在教练温柔的声音的引导下，我渐渐归于平静，开始专注于自己，开始体验和自己的关系。
刚开始的时候，似乎注意力不是那么的集中，思绪有点漂移，我接纳自己当下的这种状态，随着呼吸的调整，随着心情的平静，越来越平和专注，内心达到了极致的喜悦。
舒心平静，专注的一次冥想，我很喜欢自己，我值得拥有最好的东西，我是有价值的，内心充满了平和，内心是有力量的。
我们都是活在关系里，我和自己的关系是怎么样的呢？我苛求自己要求完美吗？我接纳自己所有的优点和缺点吗？我愿意给自己激励和鼓励，我愿意不断的挖掘自身的潜，去完成生而为人的使命吗?
处理好和自己的关系，会让自己的人生更加高效，没有内耗。
幸福美好的一天开始了，让最有价值的我开始做最有价值的事儿吧。
今天看了大群里的金句： 冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我意识和良好状态。冥想是与自己沟...
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2021.04.06 涂鸦生活 Day517 今天对我感触比较深的还是段老师带领的那个冥想。说实话，跟随段老师学习...
本文标题：冥想感触
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