自从学习了冥想，每天听一听，总有一些特别的感触。冥想练习的内容有一些心理相关的知识。久而久之就渐渐养成了觉察的习惯。
觉察，尤其是对自己情绪和心理活动的觉察，能够很大的帮助自己改善思想活动，改变思维方式，改变情绪反应。
我比较乐于助人。以前呢，经常碍于面子，不好意思主动去帮忙。现在呢，我正在慢慢打开自己，敞开自己的心扉，自由自在，活出本来的自己，不想再畏畏缩缩的，活在一种想而不敢的矛盾中。现在的自己更倾向于一种想做就去做，不过度的考虑后果，这样一种状态。过得舒心又开心，心灵从没有过的放松，这种把真实的自己释放出来的感觉特别棒。
以前如果别人需要我，而我没有提供到有用的帮助的时候，自己内心会有一丢丢的内疚，还会有一丢丢的失落，以及对自己能力的失望，会有不同程度的失落，有时是大大的失落，有时是轻轻的失落。今天我也同样遭遇了这样一种失落。然后我就想自己为什么会失落呢？因为没有帮助别人解决到问题，感觉自己的能力受到了质疑。我觉察到了这是自己对自己的一种批判。单从整件事情来说，我的初心是非常好的，主动的去帮助别人，是一件令人愉快的事情。能不能帮到要看事情本身的情况，任何事情都不是100%确定的，人生之所以充满机遇，就是因为有很多我们无法预料的事情。变化和不确定，让世界更加丰富多彩。所以不能要求自己什么都能解决，你个人的能力始终是有限的，尽力就好。认识到了不完美这种客观存在，认识到了个人能力的边界，不再纠结结果如何。在帮助别人的过程中，加强了人和人的之间沟通，传递了人与人之间的关爱，同时更是互相学习和进步的过程，知不足，然后知上进。
如果当你感觉到别人需要帮助的时候，不要犹豫，只要有1%的成功可能，那就去尝试帮助别人。不成功也没关系，别人依然会接收到我们的善意和热情。
从大学以来，自从看上了电子小说，就深陷其中，许多年，断断续续不停的在看，后来又听有声书和广播剧，偶尔也喜欢看电视剧。喜欢甜甜的爱情那种，喜欢霸道总裁爱上我那种，明知道那种只存在于小说和幻想里，可就是还是很喜欢，可能是因为那是心里边最期待最美好的爱情的样子。我把它归为对美好生活的一种向往，对美好情感的一种期盼。
所有美好的东西都是有它存在的价值的，但是又不能完全沉迷于幻想。我把小说中的爱情这一类就归为幻想，因为实在是太完美太梦幻。它就像我们夜空中的星星一样，那么亮，但却够不到，让我想到了猴子捞月的故事，水中月镜中花，只能看。
而存在于我们周围的事物呢，是实实在在美好的事情。但稀松平常、普普通通的东西呢，很多时候熟视无睹或被当成理所当然，总是感觉缺少一些关注。“世界上不是缺少美，而是缺少发现”。空气、水，多么平常的东西，你每天都能接触，你每天都能感受到它的美好吗？我想大多数人都是没有感觉的。而自从我接触了冥想和心理之后，更懂得了感恩，我会想没有了空气，我们无法生存，它是最最重要的，所以要保护环境，提高空气质量。每次洗衣服、洗澡、做饭等用水的时候，我在心里就会默默的感谢大自然，如果没有水，生活会怎样？生命会怎样？
每天多次被唤醒心底的感恩，感谢大自然，感谢地球，感谢给予我们的一切。
网友评论