【精力管理】精力管理和孩子的一天

作者: 烟柳西湖 | 来源:发表于2019-01-23 22:02 被阅读0次

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13【精力管理】精力管理和孩子的一天
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精力管理是时间管理的基础，对于孩子依然适用。精力管理主要涉及到吃、睡、动，三个方面。大多数家庭对于孩子的饮食都很重视，可对于睡和动这两方面，很多孩子睡眠、运动存在不足。充足的睡眠和运动可以帮孩子的身体充电，保持精力充沛的状态。孩子听课专注、接受知识的能力提高、有时间运动、充足的运动又让孩子睡得好，这才是“线上”良性循环。

今日反思：弟弟早睡第二天，而且入睡比前几天都要容易。原因是今天累了，白天午休时间比较短，还有睡前沐浴了。下午为了陪哥哥去拍照，所以他休息的时间缩短了，而且在相馆特别疯玩，他觉得很新鲜，很好玩，而且他会和里面的摄影师化妆师主动去沟通聊天，大家又会给出回应，他乐此不疲，所以耗费了他很多精力。且看明天如何坚持。

哥哥因为终于结束了一个学期的学习，今晚有点放松，睡觉时间在9:30，他把之前没时间看的书在沐浴后通读了一遍。明天给哥哥制定寒假计划，并执行好的精力管理计划。