对治三种散乱

   下面我们把听经的时候出现的三种现象提示出来，这样大家明白以后就知道怎么去对治。

   第一个.听经容易打瞌睡

   打瞌睡最好的对治方法就是什么？跪着听经，你跪得脚脖子疼还能不能睡着啊？（大众答：睡不着了）这是一个妙法。听经睡觉，来世就做螺蛳和蚌壳，就被人家炒螺蛳面、麻辣螺蛳丁，就被人家吃掉了；做蚌壳，一睡一千年、不闻佛名字，你听经打瞌睡做蚌壳做畜生，而且还学不到佛法。为了听经不打瞌睡就跪坐。

   第二个.就是掉举

   掉举就是胡思乱想，精神特别的充足，胡思乱想，怎么办呢？跪着，跪着听经，跪着听经你的脚痛、脚脖子痛，你还能不能胡思乱想啊？你这时候马上想：我的脚啊！我的脚怎么那么痛啊？你就把所有的乱想转化为一个想，最后只听师父讲经，你通过一次、两次、三次、十次、八次、一万次...最后你这个昏沉和掉举就化解了。

   第三个.就是散乱

   散乱心就是，一直在看法会、道场的一些情况，看大众的情况，心向外跑。怎么办？还是跪着听经，听师父讲，全神贯注。

   所以，对治昏沉心、掉举心、散乱心，这三种听经出现的状况，通通就是跪着听经这个方式。如果场子大，还可以磕头。如果你昏沉、掉举、散乱还是比较严重怎么办呢？你不是跪着听经吗？那你的头就低下来，磕响头连续磕个二十一个、四十九个，它也好了。这是妙法啊，无上的妙法啊，很少有人讲这些事。磕响头能磕四十九个的人，你的昏沉没有了、掉举消失了、散乱心没有了，你能专心听师父讲经。所以师父把这个法传给你们，就是为了你们快速地成佛，听《法华经》成佛。

——《妙法蓮華經.綸貫》01－寂思法師主講