自律，从戒烟开始

昨天，我被不到30岁的侄子上了一课。

侄子大学毕业后在北京工作，国庆节放假回来，打电话让我去高铁站接他。接站上车后，我开车和他闲聊在北京的情况，工资多少，经常不经常出差，有没有女朋友。话题一转，侄子问我:“妲，你怎么还抽烟呢？我闻到车内有烟气，咱石家没有人抽烟，多好的习惯，就你一个人抽烟，把烟戒了吧，抽烟没好处！”“要管理好自己的生活，从戒烟开始！”

我愕然，猛然发现侄子身体变强壮，谈吐举止大方得体，在北京几年见识变广，变得越来越优秀了。每月一万多块工资，在会计所部门担任经理。年轻人去大城市发展，和优秀的人在一起，自己也会变得优秀。侄子说的话让我无言以对，无法反驳，更让我无地自容。

反思自己的生活，我发现中年的我越来越不自律了，工作热情不高，读书开始减少，玩手机的时间越来越长，锻炼身体的时间越来越少，下决心戒烟几次也没有戒掉，这是懒惰和不自律的突出表现。

戒烟也不难，我本身没有烟瘾，只是无聊了，抽一支解解闷，几天不抽了又想抽，就买一盒解解馋。妻子也反对抽烟，总嫌我把家里搞得乌烟瘴气抽烟有害健康，这个道理我懂，就是下不了决心。还是把烟戒了吧，自律从戒烟开始。

手机就像鸦片，看多了很容易上瘾。我以前不爱玩手机，更不喜欢打游戏。自看了抖音极速版之后，就义无反顾爱上了抖音，发个抖音视频满足一下我的好奇心，刷抖音赚金币还能转上十块八块，让我义无反顾爱上了玩手机。

手机是把双刃剑，给我们带来了通讯便捷，打开手机就能了解天下大事。一机在手，天下拥有。但手机弄坏了手指，搞坏了眼睛，弄坏了腰椎颈椎，损害了自己的身体健康。

从今天开始，我决定放下手机，规定每天看手机不能超过两个小时，把烟戒了，一根不抽。每天坚持运动一小时（早晚各半小时）打打太极拳练练八段锦，每天坚持读书一小时，无论是专业书还是小说都可，作为提升自己的途径。每天晚上坚持练一页毛笔字或钢笔字。腹有四书气自华，我相信，经过持之以恒坚持不懈训练，才能成就不一样的自己。

自律从戒烟和放下手机开始。

附苏轼诗一首，用以自勉:

和董传留别    苏轼

麤缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。

厌伴老儒烹瓠叶，强随举子踏槐花。

囊空不办寻春马，眼乱行看择婿车。

得意犹堪夸世俗，诏黄新湿字如鸦。