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减肥第八天64.4

减肥第八天64.4

作者: Amy艾米的星空 | 来源:发表于2021-11-22 21:59 被阅读0次

今天早上渴睡,没有起很早,开始意志不坚定了。

早饭:一碗牛奶,一把麦片,一个鸡蛋,一片切片面包

上午一个苹果

午饭:玉米一根,莴笋一碟,白萝卜一碟,鱼腹一块

下午茶:香蕉一根,酸奶一盒

晚饭:面包一片,米饭小半碗,菜花瘦肉胡萝卜莲藕青菜若干,基本上吃了六七分饱了

水果又吃了个奶枣,两个金桔

运动:晨间瑜伽,散步40分钟

体重又回来了,主要还是吃得多,我太饿了

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