“暴力所不能征服的，可借助善行体现。”---普布里乌思·西鲁斯
当我们解决了最基本的生存需求，有栖身之所，衣食无忧，身体 健康之后，就会有进一步的精神需求，希望自己能开心幸福。
你要花更长时间陪伴亲朋好友，你要使自己变得富有，度假、购 物、减肥：之所以做这些事是因为我们渴望幸福。当然， 这些事中哪些才能真正带来幸福，不同的人有不同的看法。但归 根结底，我们是出于对幸福的渴望才去做这些事的。但你也可以通过速成法来获得幸福感。这种方法也会让他人获益 它就是与人为善，于己为善。
大脑Hack:行善举，更幸福。
我们每产生一个念头，每采取一次行动都会在大脑内创造出新的神经元连接。
例如，购物可能会令你在一段时间内感到幸福，与此同时也会让你产生更强烈的购物欲，这会给人带来持久效应。
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存善念，行善举具有极大的影响力，他能消除负面情绪。
就在新南非诞生之前，曼德拉与一位率领敢死队的南非白人将军展开秘密谈判（当时局势非常紧张）。该将军是和平进程中的关键人物，因为他指挥的是一支人数众多、装备精良的南非白人抵抗军。两人在曼德拉家中会面。将军本以为双方会在会议桌前展开剑拔弩张的谈判。然而事实是，曼德拉引领他来到温暖惬意的客厅。两人一同坐在舒适的沙发上，用南非荷兰语交谈。那之后，任何抵抗都不复存在。
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