中脘穴在任脉上，很好找，位于腹部肋骨下胃的位置。人称【健胃奇穴】。
艾灸此穴，可以帮助任督二脉的能量流通，当然最生要的是【健脾和胃 补中益气】，所有与脾胃相关的疾病都要找这个穴位。比如：
如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱。同还可以调理绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。尤其对缓解胃痛和调理消化不良十分有效。
但是！划重点啦！咱们不要光盯在胃病上，咱们从中医整体养生思维来考虑。
人体是靠“三口气”来活命的，
1， 先天之气，肾精元气。从娘胎里带来的，越用越少。
2， 后天之气，脾胃中气。气血生成之本，靠脾胃运货水谷精微生成。
3， 与外界交互的清气。通过肺呼吸与外界交互的。
先天之气当然是最最最重要的，咱们前几天一直都在讲如何保护补养肾精元气。但不论我们如何努力，这个先天格局是很难发生大改变的，我们使劲儿的保护也就是省着用……
但，后天之气却是我们能打翻身仗的好机会。因为，
1） 脾胃之气不足，会过度消耗下焦元气来帮助脾胃工作。所以，脾胃长期不好的人，下焦也必定虚。
2） 脾胃养好了，中气十足，这样才能更好的保护下焦元气少耗用。
3） 人体气血生成要靠脾胃，气血充足，就会面色红润光泽；反之，就会面色萎黄无华，就是不好看。
所以，说了一大堆，就是有没有胃病，咱们都要常常灸这个穴位。脾胃不好的，更不用说了，请每天认认真真灸1个小时。
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