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《能量》——读《精力管理》有感

《能量》——读《精力管理》有感

作者: 职识学徒 | 来源:发表于2018-03-15 22:28 被阅读0次

在做2018年计划的时候,很开心听了一场线下读书会的分享课程,课程是一位读书会的会长分享自己的年计划制定经验,其中有一点我感觉说的很对,那就是每个人的精力有限,要把主要精力集中在最重要的计划中,而且年度计划内容不要过多,这样会贪多嚼不烂,要根据工作、家庭、健康、爱好等进行均衡计划,形成自己的计划球,这样才能做到个人的全面发展。

同理,我们每个人每天的精力都是有限的,正常人不可能每天都保证精力满满,所以我们要学会对自己的精力进行管理,在不重要的事项上不浪费自己的精力,找到自己精力旺盛的时间段去做重要的事情。

上帝对每个人都是公平的,每个人每天的时间都是24小时,为什么别人能够成为大咖,而你只是一个普通人呢?

还记得一位大咖发朋友圈说的一句话,我的朋友都是每天6点前起床的人,这句话让我感触很深,为什么大咖都喜欢早起呢?为了寻找答案,也为了让自己改掉拖延的坏习惯,我也加入了早睡早起群每天坚持早起。

第一天早起就让我明白是什么让大咖们每天都很早的起来,因为早上是人们精力最充沛的时间段,这个时间不管是读书、听书还是写笔记都会有很好的效果。

精力管理对个人的学习真是很有用,我现在在坚持早睡早起的同时,每天中午都要小睡一会,不再强迫自己不休息,精力是需要自己去蓄养的,总是让自己高强度去连续工作只会让自己的精力更低。

精力如同个人的能量源,不管是学习还是工作都要能够劳逸结合,不把能量随意进行浪费,但也不能不去管理自己的精力。

让自己变强大,除了学会时间管理,最重要的还是要学会精力管理。个人的小宇宙储存着自己的能量源,这是自己的核心力量,我们要学会通过学习、运动来提升自己的能量,要学会给自己“充电”,让自己拥有更多的能量(精力)。

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