这是“快乐的驴子说”，第64篇说
曾经写过一篇文章——《胆小》（如感兴趣，可关注公众号后搜索阅读），对自己的胆小进行了简单剖析，对导致胆小的成因，看得明朗了一些。时至今日，胆小的症状，虽然没有消失殆尽，但已经改善了很多。
胆小，是恐惧的一种呈现形式。恐惧是指人们在面临某种危险情境，企图摆脱而又无能为力时，所产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。恐惧心理就是平常所说的“害怕”。
恐惧心理人人皆有，或深或浅或多或少。轻者，影响着你的生活，妨碍着你的快乐，桎梏着你的进步和提高。重者，会导致抑郁，严重影响身心健康，甚至会出现轻生或自杀的情况。
有些恐惧与生俱来说不清道不明，有些恐惧是童年造成的心理阴影，有些恐惧是受特殊刺激影响，有些恐惧是自我的遐想和无中生有。总之，恐惧心理的成因繁杂，形形色色五花八门，表现形式也不一而足。胆小怕事、畏畏缩缩、多愁善感、患得患失、惧怕黑夜、交流障碍、郁郁寡欢......这些是部分显性状况。
恐惧的来源，就是缺乏自信、否定自我的后果。一旦让恐惧占了上风，它就会占据你的内心，左右你的思想，控制你的肉体，让你身不由己，失去斗志迷失自我。
社交恐惧，是大多数人都存在的一种心理障碍。不想出门，只想窝在家里，刷刷手机，看看视频，用独处打发时间。在虚拟的世界随心所欲，畅快淋漓地纵横驰骋。在人多或正式的场合，不愿意与人交流，总是喜欢躲在角落，一副旁观者的姿态。大庭广众之下，会莫名害怕、紧张、手足无措，显得格格不入。
要想克服社交恐惧，必须迈开腿张开嘴。不要害怕，勇敢走出去，大声说出来，表达真实的自己，克服惧怕丢面子的心理障碍。人无完人，失败是成功之母，即使有一些小小的瑕疵，或不尽如人意，只要不断强化和提高，就能更近一步，就能成为游刃有余的社交达人。
贫穷恐惧，是让人心烦焦虑的事情，是对个人影响最大的恐惧。其表现就是，收入低迷预期悲观。看看账户余额，想想需要的各种支出，倍感压力山大。当今社会，人人都在追逐财富，相互攀比之风日盛，为了能够吃好穿好享受好，甚至会铤而走险，不惜一切代价，进而滋生出很多的社会问题。
要想克服贫穷恐惧，就要改变自己的财富观念，物质生活和精神生活缺一不可。内心丰盈，可以抵消物质的匮乏。手有余粮心中不慌，避免超前过度透支消费，合理地规划收支安排。物质财富不是唯一，精神财富同样重要。
死亡恐惧，是悬在每个人头顶的达摩之剑，是每个人都不愿提及，却又不得不面对的问题。从出生到离开这个世界，死亡之神如影随形，无时无刻都在提醒着我们，“生不易，活更难”。生老病死是人之常情，却鲜有人想得开看得明。
要想克服死亡恐惧，就要了解死亡的真相，明白活着的意义。倾尽全力，让有生之年，活得更加精彩，才能死而无憾。如果一个人，连死亡都无所畏惧，那他将无往不利战无不胜，就能明白人生的真谛，活出真正的自我。
情感恐惧，是对感情产生了一种害怕或不信任的感觉。起因或是亲身经历，或亲眼目睹，或道听途说，被情所困，为爱所伤，于是就把自己包裹起来。随着时间的推移，就会变得脆弱，陷入焦虑情绪，即使有心改变，却没有勇气迈出第一步。
要克服情感恐惧，就要刨根问底，找到问题的根源。只有找到那个点，深入剖析勇敢面对，真正放过自己，让一切释然，改变必须从内心开始。积极面对大胆尝试，才能摆脱为情所伤的桎梏，才能开始新的生活。
勇敢面对各种恐惧，不放弃不逃避不妥协，努力克服并战胜它！我就是我的主宰，我的人生我做主！
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