让爱融入生活——NVC成长小组学员反馈

让爱融入生活——NVC成长小组学员反馈

Alan老师说：NVC成长小组，是通过9周的时间，让大家持续浸泡在一起学习，浸泡才有改变。

虽然时间很长，可是每当走完9周，大家都会觉得非常舍不得，觉得时间过得太快。

他们告诉我：每一周的学习日，都是他们特别期盼的日子，就好像是来充电的。充满电回去后的一周，都更有能量来化解各种大大小小的人际冲突了，包含：亲子关系、夫妻关系、婆媳关系、同事关系等等……

因此我写下推广语：NVC成长小组，一个“让你充电一次，续航6天，9次后自动转为太阳能充电机”的地方。

真的有Alan说得那么好吗？我们一起来听听往期学员怎么说～

让爱融入生活——NVC成长小组学员反馈

学员*珍说：

每一次冲亲爱的家人动怒、吼叫后，心中都是万分后悔，但下一次又如此。

学过非暴力沟通后，学会跳出自己，就像一个旁观者那样，静静的体察自己的情绪，感受自己的需求，并学着用长颈鹿的语言去表达。

当开始以长颈鹿的局外身份观察自己的想法与念头，情绪会自然而然的平静下来，言语上也自然缓和许多。

最大的收获是：通过观察、感受、需求、请求四要素的学习，我也学会观照自己，接纳和原谅自己，最后悦纳真实的自己。

学员*丹说：

我是一个非常顾及他人的感受的人。学了非暴力沟通，开始看到自己，开始关注和重视自己的感受和需求，懂得了：只有需求满足了，心情自然愉悦，心中充满爱才有能力爱身边的人。同时，学会了 面对冲突不会立刻作出指责的回击，带着察觉去作自我倾听和倾听他人，有了更多方法去处理发生的事件，整个生活状态更和谐了！

每次课前心情紧张，课后心情愉悦，全身轻松，正能量满满。这感觉很棒！感恩Alan带我进入nvc的课堂，让我得到改变和成长！

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学员*文说：

都说“好妈妈胜过好老师”、“最伟大的教育，是妈妈的情绪平和”。我一直告诫自己，要做“零吼叫”妈妈，也一直充实自己，学做智慧型妈妈，有看各类育儿书籍，然而一到实践就不一定管用。实际中，自己的方法其实没有什么问题，问题的根本还在自身修养上。

于是，更新自我修炼方式，边自我阅读，边参加NVC（非暴力沟通）学习小组，书本与实践的结合，才是最好的方式。

9周的学习，小组内实践演练、场景再现、角色扮演、讨论分析，充分运用NVC四要素：观察、感受、需要、请求，让沟通的语言变成爱的语言，平和而又和谐。

现在和孩子们之间的沟通相处，不再是以往简单粗暴而又伤人的“豺狗的语言”，而是关心倾听、体会感受和需要的、让爱自然流露的、平和而又和谐的“长颈鹿语言”……

学习实践的路上还需不断修炼，所以继NVC学习小组活动后，我又参加了《非暴力沟通》线下精读读书会，继续“回炉浸泡”，修炼ing！

学员*玲说：

我是一个特别不爱学习的人，学习的方式喜欢选择开心、愉悦、舒服、好玩的过程。NVC成长小组的学习方式，确实满足了我上述需求！

同时，也认识了一起学习成长的NVC伙伴们，他们特别真实！每个人都愿意打开心扉去沟通、去信任、去支持、去付出，特别感恩！

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学员*盟说：

9周的nvc课程，认识了朋友、学习了知识、收获了成长。

有一节课关于区分观察和评判，我学会了如何描述事件或人物而不附加自己的主观评判，也明白这对于沟通的重要性。

即使有些评判在我们看来是好的，比如：我们说这个人很大方，其实也暗含了我们的期待，往往会给对方带来隐形的压力。

9周的学习，我发现每一个身上都有很特别的故事，可以启发或者教育到我，比如：有个同学和自己妈妈的关系不太顺畅，她们之间的关系就像我和我妈妈的翻版，只不过她的妈妈对她太严厉，而我对我的妈妈太严厉。通过课堂上的小组练习、角色扮演，我找到了自己看重的需要：效率和成长。

学员*纳说：

人生无处不沟通，可见沟通的重要性，可是往往因为沟通方式的选择错误，导致生活中许多事情变得复杂而难解。   

30岁的我，已经是两个男孩子的妈妈，可是也因为年轻，我需要给自己施加压力，成为更好的妈妈。

好妈妈的定义是什么样的呢？我的理解是：给孩子高质量的陪伴，和孩子一起做喜欢的事，有效的沟通。前面两件事做起来并不难，可是有效的沟通怎么完成呢？

当孩子们不按照自己的意愿做事的时候，我很多时候都会克制不住自己，大声地或者非常严肃地去处理他们。可是，他们后来依然会再犯，当再发生类似的事情时，我还是没办法做到有效沟通。

直到我遇见了Alan，她用她的语言和行动告诉我，其实和孩子沟通可以很简单。后来，我也阅读了一些关于《非暴力沟通》的书籍，很想要将书本上的知识运用到生活当中去，可是没有实践过，不知道如何正确地将非暴力沟通展现出来。

9周NVC成长小组的学习，帮助我从最初找不到感受和需要，到会使用卡片找感受、需要，到最后可以脱离卡片自己完成观察、感受、需要、请求4要素的表达，我感到很开心。

在这里我结识了新的朋友，每一次上课都让我得以放松，可以毫无顾忌地将自己的情感表露出来，感谢Alan，她满足了我对自身成长，对乐趣、还有友情的需要！  相信只要我用心去体会、客观地观察每一件事，看到背后的需要，把自己的感受说出来，最后告诉别人我的请求，再复杂的事情也会迎刃而解。

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