《NVC》第一章【让爱融入生活】

姓名： 艳波

【金句】

①也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的不满，

②“非暴力沟通”指导我们改变和沟通的方式

③爱的能力取决与于审美能力

④使用暴力的人，其实是他们内心的宁静遭到破坏，所以他们才使用暴力方式维护寻求心灵的和平，

第一章

【感悟】 

非暴力沟通在自己的生活中随处可见，所以在接下来的学习中自己的收获会很大，同时也希望学习后能够更好的运用到生活中、

【带着问题阅读】

1.第一章问题：

1.作者提到非暴力沟通来自他对两个问题的思考。请问是哪两个问题。

①究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？

②又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意？

2.非暴力沟通又被称为什么，有的人认为非暴力沟通与自己无关，因为他们不认为自己有暴力的语言，请问作者如何解释非暴力一词在非暴力沟通中的含义？

①爱的语言【NVC】

②暴力消退后，自然爱的流露

3.非暴力沟通的目的是什么？

指导我们转变谈话和聆听方式，诚实、清晰的表达自己，尊重、倾听他人

4.它和我们日常的沟通方式有何不同？

日常沟通更关注于个人感受，暴力沟通会让我们思路更清晰，进入到事情当中去观察事情，感受对方，提出需要，表达我们的要求

5.作者说非暴力沟通，不只是沟通方式，他指的是什么？

更是一种持续不断的提醒，使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向。

6.非暴力沟通的四要素是什么？

①观察：发生的事情

②感受：感受心情

③需要：诚实的表达自己

④请求：应该去做哪些

7.借助这四个要素，要诚实的表达自己是非暴力沟通的一个方面，非暴力沟通的另一个方面是什么？

清晰的表达自己并尊重、倾听他人

8.非暴力沟通可以运用在社会以及个人生活的哪些方面？

亲密关系

家庭

学校

组织机构

心理疗法及精神辅导

外交和商业谈判

任何性质的争论和冲突

《NVC》第一章【让爱融入生活】