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如何平复自己的焦虑?

如何平复自己的焦虑?

作者: 波普心里有一片海 | 来源:发表于2023-08-06 11:45 被阅读0次

作者:波普心里有一片海

外面的世界一直嘈杂,城市里都是匆匆忙忙的人,没有人有时间停下来听你说什么。

最近遇到了一些糟糕的事,超出了自己的承受范围,特别特别的压抑,心里像堵了一道墙。也没有朋友可以倾诉,只能在深夜里偷偷的哭泣。因为知道没有人可以理解,也没有人真的可以感同身受。你的一切糟糕只不过是别人的谈资罢了。就这样吧,不管多么困难糟糕,所有的事情都只能自己慢慢消化。

生活还在继续,活着就要走下去。逃避不了也躲不开,所以加油吧!情绪崩溃的时候就大哭一场,或者去山顶吹吹风,淋淋雨。

接下来的路还要你自己走,对自己好一点。捂住耳朵做自己想做的事。把圈子变小,把语速放慢,把心放宽,把生活变回简单,用心做好眼下的每一件小事。

剩下的余生,把所有时间都留给自己,把所有精力都用在学习技能上,努力活成自己喜欢的样子。要相信你可以的,你值得的。

文中插图来自小红书

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