偶尔哭下，也是好的

说到哭，我们脑子一般会浮现小孩子躺地上打滚哭闹的场面，但这其实也是每个人都有过的一种行为，要不怎么说，小孩子一出生就会哭呢？

不过随着渐渐长大，我们发现哭泣的基本是女性，男性流泪哭泣场面却是少见，不过可能只是有些男性在你看不到的角落哭泣，为了不被人发现， 不显露出自己脆弱的一面。相对而言，记忆中女性哭泣的画面较多些，可能女性不在乎别人看法？又或者是女性需要哭泣来宣泄自己情绪，不善于一直压抑自己等等。

不管背后原因如何，我想说的是，偶尔哭下，也是极好的。

从身体上而言：

1、眼泪能杀死细菌

有眼泪，就意味着就有了自己的抗菌和抗病毒制剂。我们置身的环境中，总避免不了接触种种细菌寄生和滋生的东西，像电脑，手机，公共购物车，公共机械设备等，一旦我们触碰到， 所染上的细菌会蔓延到身体其他部分，而眼泪就能杀死周边的细菌，保护我们自己。

2、眼泪能排除毒素

有时我们因为沮丧、悲伤、愤怒等情绪，体内会形成一定压力，最后积聚而成一些毒素。而眼泪就能帮助我们排出这些因压力积聚的毒素。你可以把它理解为一种自然疗法或按摩疗程，但花费能少很多，何乐而不为呢？

从心理上而言：

1、哭泣能降低压力

锻炼和哭都缓解压力，在这方面眼泪确实像汗水，想想一下，当你锻炼后，随着汗水的流出，你体力的压力是不是也流出了呢？酣畅淋漓后整个人也觉得轻松很多。而当你哭泣后，下次也可以感受下，是不是内心不再那么堵塞，突然间也通畅很多，不再被压力左右了呢？

伯格曼在他的文章中解释说，眼泪排除体内由于压力积聚的一些化学物质，比如内啡肽亮氨酸-脑啡肽和催乳素，还有由于我的脑下垂体腺瘤(影响我的情绪和抗压力的能力)而过度分泌的荷尔蒙。反之亦然。抑制眼泪会增加压力，而且导致由压力加剧的疾病，比如高血压，心脏病和胃溃疡。

不管从心理上还是身体上，哭泣、眼泪都能给我们带来一定的好处，反之特意压抑它会有相反结果。

哭泣并不代表你脆弱，它只是一种属于你自己的工具和方式。