Day27留言 | 呼吸的隐喻
留言专栏：《武志红的心理学课》
留言文章：《加餐 | 呼吸的隐喻》
“呼吸，是一个人与外部世界关系的隐喻。”
情景一：当我出去旅行，置身在大自然中时，我发现自己的呼吸是平稳的，内心是幸福的。那时候我就像一个贪婪的人，再肆意的汲取大自然的能量，然后洗涤身上的浊气，所以每次旅行回来，会有一种重获新生的感觉，我想，就是通过自我与自然的能量交换，我获得了大自然那种包容、友好、慷慨的能量，那是一种“生能量”。
情景二：当我和同事吵架时，我会气得全身发抖，呼吸急促，胸口发闷，有种要窒息的感觉。通过今天的文章，我知道了，原来我会这样的原因，因为我感知到了外界的敌意，所以外界的空气就像“有毒气体”，我就不能顺畅呼吸。这时候，我一般会离开办公室，去户外的小树林里走走，然后深呼吸，多深呼吸几次以后，因为情绪激动而剧烈跳动的心脏就会慢慢恢复平静，呼吸也会得到平缓。而这情景的能量，就是一种“死能量”。
人性真是很有意思，很多不同的反应都表达了我们内心对这个世界关系的不同表达，又Get到了，谢谢老师。
留言时间：2018.06.14
留言专栏：《武志红的心理学课》 留言文章：《加餐 | 呼吸的隐喻》 留言内容： “呼吸，是一个人与外部世界关系的隐...
深呼吸是一个非常好的放松的方式。 深吸一口气，吸入肺里，然后再慢慢的吐出来。 吸气的时候，自我是友善的，可以尽情的...
深呼吸可以缓解紧张情绪，是因为呼气吸气的时候身体与外界是流动，正是这种流动使得我们可以放松。
呼吸是内心情感的流露，也是自己与外界的感知，内心的苦恼的或者认为外界是不好的呼吸就会困难，反之呼吸就会流畅。
6.28呼吸的隐喻 用什么样的呼吸方式体现出了什么样的态度，呼出和吸入都体现了一种面对的态度，可见真正关联的就...
力的作用是相互的。当他人打你一下是时，他也在承受着打人所带来的痛苦。我们认为这个人不够好，内心是带着敌意去看...
呼吸是人身体内部与外部接触的重要途径，他受外界环境的干扰。换位思考，在一起工作是我们和员工之间的接触途径，需要我们...
标签：武志红的心理学课｜自由｜呼吸的隐喻 呼吸真的会痛吗？瑜伽冥想为什么要关注呼吸？呼吸的隐喻是什么？ 01 请你...
任晶＃2020.11.27＃日精进＃day27/1000 呼吸每个人都会，又有多少人去深入的研究过呼吸。学会深呼吸...
思考:如果你感觉外部世界是友好的，那你的呼吸也是轻松和自然的。对这句话我体会特别深，尤其是在演讲时，以前每次演讲都...
本文标题：Day27留言 | 呼吸的隐喻
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qkbeeftx.html
网友评论