思考:如果你感觉外部世界是友好的，那你的呼吸也是轻松和自然的。对这句话我体会特别深，尤其是在演讲时，以前每次演讲都会拉肚子，甚至呼吸困难，当时的感觉是担心忘词，担心被别人笑话，担心自己的演讲不够丰满，这是外部世界就不是友好的，相反，如果我用深呼吸来调解，会感觉好很多，同时我把想法扭转，我告诉自己肯定会成功，他们肯定会接纳，结果就不一样了。
思考:如果你感觉外部世界是友好的，那你的呼吸也是轻松和自然的。对这句话我体会特别深，尤其是在演讲时，以前每次演讲都会拉肚子，甚至呼吸困难，当时的感觉是担心忘词，担心被别人笑话，担心自己的演讲不够丰满，这是外部世界就不是友好的，相反，如果我用深呼吸来调解，会感觉好很多，同时我把想法扭转，我告诉自己肯定会成功，他们肯定会接纳，结果就不一样了。
深呼吸是一个非常好的放松的方式。 深吸一口气，吸入肺里，然后再慢慢的吐出来。 吸气的时候，自我是友善的，可以尽情的...
深呼吸可以缓解紧张情绪，是因为呼气吸气的时候身体与外界是流动，正是这种流动使得我们可以放松。
呼吸是内心情感的流露，也是自己与外界的感知，内心的苦恼的或者认为外界是不好的呼吸就会困难，反之呼吸就会流畅。
6.28呼吸的隐喻 用什么样的呼吸方式体现出了什么样的态度，呼出和吸入都体现了一种面对的态度，可见真正关联的就...
力的作用是相互的。当他人打你一下是时，他也在承受着打人所带来的痛苦。我们认为这个人不够好，内心是带着敌意去看...
呼吸是人身体内部与外部接触的重要途径，他受外界环境的干扰。换位思考，在一起工作是我们和员工之间的接触途径，需要我们...
标签：武志红的心理学课｜自由｜呼吸的隐喻 呼吸真的会痛吗？瑜伽冥想为什么要关注呼吸？呼吸的隐喻是什么？ 01 请你...
思考:如果你感觉外部世界是友好的，那你的呼吸也是轻松和自然的。对这句话我体会特别深，尤其是在演讲时，以前每次演讲都...
呼吸是一个人与外部世界关系的隐喻。用什么样的方式吸入外界的空气，可以反映对外界的基本态度；用什么样的方式呼出内部的...
焦虑疏导系列之八—— 呼吸与焦虑 武志红老师在《呼吸的隐喻》一课中通过剖析呼吸方式的心理学背...
本文标题：6.28日呼吸的隐喻
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