到今天我早起跑步，己经有一个月的时间，早起跑步己经喊了好多年，但始终没有毅力迈出第一步，直到参加了易效能的团体学习与实践，才开启了我运动的油门，开始跑步的前几天感觉真的很累，总在观望自己定下的终点，还有多远才能到呀？后来回忆起叶老师讲的爱非坚持，要享受运动的快乐，速度慢下来，调整呼吸和心率，感受身体微微出汗，想像身体正散发出那种恋爱时产生的物质，慢慢的就感觉不到累了!再后来带手机，用手机自带的软件可以测出公里数，时长，和消耗的热量等，而且在运动里有一项"音乐"，可以找些欢快的音乐伴跑，不知不觉地跑到了自己设计的终点。就这样坚持下来真的很开心，跑完后压压腿，把紧张的腿部肌肉放松一下，再练几组俯卧撑，跳绳，这几天又加了单双杠，几项运动串插练习，练习完以后感觉很有成就感。而且在日常的工作和生活中可以感觉到或者可以说是一种心理暗视(自己是健康的，肌肉是发达的，身体是有力量的，生命力是旺盛的)此时感觉自信满满!所以运动真的很好，让我们一起动起来吧!
到今天我早起跑步，己经有一个月的时间，早起跑步己经喊了好多年，但始终没有毅力迈出第一步，直到参加了易效能的团体学习...
今天午睡起来，做了半小时的拉伸运动，感觉特别好，身体有微微的出汗，好像关节差不多都打开了，肩周和后背原来的疼痛减轻...
能量 变化 时间 想象 已知 1能量 太阳带来光明，运动带来位，位移带来未知。
今天晚上有点小激动！ 其实也不是什么大事，就是第一次成功报上了磨房60㎞徒步活动。 运动对人的改...
运动给你带来滴好处： 1、锻炼可提高智力 2、运动可以消除压力 3、运动带来能量 4、健身可以帮助建立人际关系 5...
昨天步行2万多步，一点不觉得累，晚上回家，清理了阳台走道的所有杂物，打扫了房间擦洗了厨房和餐桌。一忙忙到12点，没...
运动能带来能量，充沛体力，昂扬精神。如果给人设一个指标——运动力运动，激发了人类内在的某种欲望、冲动，向往美好的能...
今天的作业是运动，但是因为客观原因，今天不能真正的去进行运动，但对于运动带来的能量我却是很早就已经体会过了。 从小...
想要减脂就要制造出热量缺口，而我们的每日能量消耗包含了基础代谢、运动能量消耗、生活行为带来的能量消耗还有食物热效应...
性，应该带来生命，带来活力，带来正能量， 而不应该带来伤害，带来负能量，带来死亡。 正能量的性才是人应该追寻的性。
本文标题：运动带来能量
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