这次疫情期间,我参加了张翼老师组织的倾听团体,大家都是咨询师、PET讲师,都是助人工作者,在一个200多人的群内以倾听的方式陪伴大家。
参加了一段时间之后,在结束这次公益活动之前,我们有一个小的结束仪式,除了分享之外,里边有6个问题和自己联结。我很喜欢,总结如下:
1、我在这21天里感觉辛苦的是什么?
由于没有参加完整,所以就写写参加的这几天,我觉得辛苦的是自己生病的那些天,整天昏昏沉沉的,很难受,又想参加到倾听的活动中。内在觉得可惜,遗憾。
还有感冒发烧的那些天,心里的害怕紧张,怕自己中了新冠。
2、我是怎么陪伴自己的辛苦的?
倾听自己的害怕、紧张、惋惜,和它们在一起。接纳当下我就是病了,看看我能做什么,那就是躺在那,身体病了,也要照顾好自己的心情。
3、我在这21天里最喜欢的是什么?
a.倾听团开会中大家的回应,在听和说时的看见与疗愈,非常滋养和感动。
b.倾听团小伙伴愿意拿出时间和热忱来开会,去倾听他人,也鼓舞和推动我去做自己想做的事。
c.写6个问题的瞬间,伴着音乐 和大家在一个同频的时空,情感共振。此刻和自己联结,内心温暖流动。
4、我在21天对自己有什么新的发现?
原来自己的内在安稳了许多。这得益于在倾听团会议的聆听里看见伙伴,也看见自己,疗愈到自己。让自己生出力量,去接纳自己。
5、我想要留给大家的是什么?
我们一起努力的允许自己,接纳自己,臣服一切的发生,再去看看自己现在拥有什么,可以做些什么。
6、我可以带走的是什么?
温暖、滋养、疗愈、看见、力量、接纳、动力、无条件的爱。
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