下班了，你是否一边走一边还在想上班的事情：今天开会的气氛不太好，同事都因为老板的脸色欠佳而噤若寒蝉；业务部和财务部你来我往地辩个不停，说来说去都是景气不佳的缘故，可是老板怪罪下来，每个人都有点郁闷；刚才又接到家里的电话催着早点回去，这会儿车又挤人又多…压力不仅残害了我们的身体，更残害了我们的心灵，让我们无法正常的工作和生活，因此，如果我们想攀登上更高的财富之峰，就必须先想办法给自己减减压。
对过多负荷不了的压力时，我们应该懂得分散转移，而不是一味地忍受。
1.学会劳逸结合
其实很多压力，是我们自己给自己的。不妨试着让自己放个假吧！不让自己想明天的事情，并和以前的事情道个别，让烦心事、恼人事都见鬼去吧！聪明的女人，应该学着给自己多一点空间。
2.相信面包牛奶都会有的
时不时地给自己打气，告诉自己，今后可以过得更好。聪明的女人在面对压力时，应随时给自己一句话：面包会有的，牛奶也会有的。
适合女性的2分钟减压法
这里总结了一些简单适用的减压方法，女性朋友们在生活中遇到压力时，不妨尝试一下。
1.听2分钟心灵音乐
我喜欢听莫扎特F调的双簧管四重奏，它被歌手托马斯·奥顿制作成名为《接近寂静》的CD唱盘，声音相当动听美妙。每次我听音乐的时候，都立刻会感到放松。
2.想2分钟生活中的小事物
我们有时候会忽视日常生活中的一些简单、平常的事物。回想、关注它们可以帮助我们清除内心的压力。有很多气味可以起到平静思绪的作用：一条气味芳香的肥皂、一杯茉莉花茶，或是父亲旧的皮革钱包。请记住，当你被压力击倒时，身边的一些事物就可以让你感到舒适。
3.沐浴2分钟朝阳
感觉舒适的一个简单方法就是让自然光线唤醒你。黎明的曙光是一种自然信号，让你的美梦自然结束，这样可以让你体温升高，激素分泌增加，精神愉悦地开始一天的工作。打开百叶窗，让阳光唤醒你，会使你感到精神振作。
4.让自己完全沉寂2分钟
每天挤出几分钟的时间让自己完全寂静下来。摘掉电话线，不再查看电子邮件，不与任何人说话。噪声会削弱人的精力，增加心跳和肾上腺激素（压力激素）的分泌水平，打乱思绪，扰乱神经的正常功能。寂静会暂停这一切，让你平静下来。当你工作或是散步的时候都可以拥有寂静。一定要确保每天都让自己寂静一段时间。
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