即将过年，很久没跟自己聊天。趁此刻情绪稳定，想给自己写点什么。算是给当下，提个醒。也给未来的沮丧时刻，留个标记，咒语，心经。
一、
当一个朋友，跟你说，他很沮丧。你追问缘由。他却说了件很小很小的事。这时，你千万不要说，这有什么好沮丧的。请相信，当一个人，会被一件小事击垮的时候，那说明，他早就已经垮了。
陪伴与倾听是最好的安慰，
你的嘴巴往往不如你的耳朵宜人。
你要这么对待别人，也要这么对待自己。
二、
沮丧时刻，默念两个词。
一个是不重要，另一个是没关系。
很多当下看似重要的，一旦放到一生的游尺上，也就不那么重要了。听着，你并没有那么多重要的事，需要完成。即便是很重要的事，没完成好，也没关系。
三、
所谓的“低谷”，不过是累了。努力累了，向往累了，活累了。而“希望”，是你还年轻，至少比明天年轻。只要你还愿意在明天醒来。
所以，请别把“目标”当做“限时任务”。把“目标”当做“愿望”。结果好，就是收了一份礼物，结果坏，那就是一份领悟。
四、
人之所以焦虑，是因为：身体渴望享受生活，心却渴望追逐目标。得反过来，放“心”去享受生活，催“身体”去追逐目标，简言之，心态上放松，行动上冲锋。
请你心闲体快，尽力而为。
做事时告诉自己，谋事在人 成事在天。
为了专心。
失败了告诉自己，塞翁之马 焉知非福。
为了安心。
五、
你的寿命有限，身体也很脆弱，所以珍惜与挥霍，从来一体两面。它们是任你摆布的心境。有人急着走出迷宫，有人把迷宫当做游戏。
不要急着赢得比赛，人生这根绳索，迟早会在耐心与时间的拔河里，日渐松软。你不松，它不软，就得断。
松弛有度本身不难，难的是心态。
想松弛，至少要做到两点：
1.不表演。
世人多半是路过的看客，
没几个为你驻足的观众。
2.不执着。
你并没有自己想象得那么自我，
也没有“那么多自我”需要实现。
所以
遇到问题，解决问题。
既然生活，享受生活。
一切问题都是现象，
是你身心的感受定义了好坏。
一切答案都是幻想，
是你想象的世界虚构了生活。
六、
最近，常想起小时候，
父亲给你提的三个要求。
1.时刻知道自己在做什么。
哪怕是去做错事。哪怕是故意的。
2.任何事都可以体验。
早恋是体验，结婚离婚也是。
你可以做任何你想做的选择，
但选择时，请想想第一点。
3.不要有畏难心理。
任何小事都有困难的部分，你可以放弃，但放弃的原因不该是害怕困难。困难是什么，想想第二点——困难也是种体验。
这三点是父亲当初管你用的。从小到大，他几乎没怎么骂过你。每当你逃课，撒谎，他都会重复讲这三点，后来你早恋，甚至决定不婚，他也是重复这三点。当时你当做耳旁风，如今回头看，你不得不承认，这三点，在人生的某些时刻，确实管过用。
七、
说到底，人生在世，就两件事。
你想做的，和你能做的。
想做和能做的是同一件事，
那么就立刻做。
想做的和能做的是两件事，
就把手头上能做的先做了。
总之，得做，除了做，其他都是虚的，
只有手头上的事儿，会赐你实在感。
你没看错，不是实在，而是实在感。
实在也只是一种感觉，但它让人心安。
实在不想做，就不做，也行。你偶然出现在这个世界上，又必然会死去。你没那么多非做不可的事儿。除了，爱，自由，还有随风而逝的存在。
如果你还在犹豫不决，还在思索人生的意义，还因无法挣脱纷繁的情绪与琐碎的日常，而迟迟不肯行动。没关系，那就再等一会儿嘛。
如果有人说你：“这人真事儿逼！成天犹犹豫豫，尽想些虚无缥缈的事情。”此时，请告诉他或自己，不是人事儿逼，是事儿在逼人。
请相信，
光是“你还活着”这一条，
就已经是个了不起的决定了。
没有什么比生命还重要，如果有人把某件事看得比生命还重，那只能说明，某件事就是他的生命，而豁出命去活，就是他的活法。但每个人活法不同，你得活出你自己的法。
八、
嘿，此刻的你，要是自信满满，
我就必须告诉你，另一件事了。
如果你的心头上有一个大目标，
就不会在乎脚底板下的小坎坷。
如果你的生活里有一个大痛苦，
就不会留意随处可见的小烦恼。
你得提醒自己，你不适不悦的原因，
不过是因为：那些情绪都太过逼真。
种种为难，都是逼真的幻象，
是你用胆怯这支笔，
勾勒了假想敌。
人这一生，不过是在湖面写字，不为留痕，只为发生。拨弄湖面起涟漪，也只为抚平心中的皱褶。
九、
等等等等，你先别急着反驳。
我知道你要说什么！
我太了解你了。
你总爱推翻曾经笃信的真理，哪怕它曾支撑你走过一段又一段幽暗的岁月。你喜欢粉碎旧梦的感觉，喜欢去解构禁锢你的一切，哪怕它是曾为你挡过刀枪的盔甲。
是的，你当然可以说，以上都是鸡汤，
但生活就是这样。
你瞧瞧嘛，这几年，多少咖啡馆变成了彩票店。
多少成功学心理学，变成了奇门遁甲五行八卦。
你承不承认，它也在发生。
健身的少了，养生的多了，
蹦极的少了，散步的多了，
你的酒，也喝得少了，
矿泉水，倒喝得多了。
无论活到什么岁数，都要小声提醒自己，
阅历尚浅，人心无边。
理解万物，就是修补自己。
时代和个人，前进时，需要鸡血，
时代和个人，停滞时，需要鸡汤。
人在不同境遇里，就要拿起不同的东西。
有时是一根灌满鸡血的针管，
有时是一张写满鸡汤的毛毯。
各取所需吧，各舔伤口吧，
找到能将自己熨烫妥帖的体验，
才是普通男女抓住幸福的关键。
哪怕只是瞬间的安慰与舒缓，又如何？
生命有限，哪有什么，不是瞬间呢，
其实疼痛也是。
人活着就避免不了疼痛，我希望它短一点。
可我也怀疑，或许正是疼痛，把时间拉长。
十、
愿你不吝弯腰，拾起枯叶贝壳。
也不惧风浪，淌入大江大河。
抬头，若找不到精神支柱，
就低头，去欣赏细微之处。
好了，最后还是送点祝福吧。
祝你：
手头无需时时勤快，
脚步务必时时轻快。
愿你担心的，永远不成真。
愿你上心的，明早就实现。
ps：
磕磕绊绊，讲到这儿，总感觉还有些话没讲完，
不过，没讲完的，估计……都不重要吧。
也懒得检查错别字了，有，也没关系呀。
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