关于“清理”-----灵性疗愈

关于“清理”-----灵性疗愈

      最近我说的最多的话就是：“深挖你的心，然后释放”；“心就像盒子，装满了就开始往外溢，如果都是难过的‘愤怒的，当然会痛苦，觉得被困住了”，还有就是“恨、愤怒、嫉妒，等等这种情绪，都是正常的，跟喜悦、幸福一样，只是情绪而已，只是表现形式不同，没有对错好坏，放掉了就都是好的了”。真的说的我好累，于是，我觉得我有必要写个东西了，相信有很多人需要。这里我要再加一句，把心倒空了。才能再放入好东西。

      很多人会问：我为什么要“挖”心？我怎么挖？怎么释放？

    我们从小到大，会遇到很多事情，譬如，3岁的时候想吃一块糖，爸妈就是不给；9岁了想去同学生日宴会，也不被允许；13岁，考试考砸了，被一顿打；17岁暗恋的异性不喜欢你。这些都是情绪的来源。有怨恨，有难过，有愤怒，有压抑。而我们并没有意识，也不会发泄，情绪没有排除到体外，反而压回了心里，慢慢的，不敢再有喜好，不敢再有要求，不敢再表达情绪，因为怕失望，因为可能会换来一度打。到了后来，自己变得没有喜欢的事情，没有喜欢的食物，什么都好，又好像什么都不对。

      如何挖：很多小事，比如，走在路上有人故意撞了你一下，我们大部分人会息事宁人，当没事儿发生吧，但情绪已经产生了，你需要记住这个情绪。再去问问你的心，还有什么事情，什么已经发生过的事情，留在心底，让他很难受。

      接着就是释放，释放其实很直接，用嘴、用声音说出来，甚至可以喊出来。什么都可以说。“**，我恨你”；“你瞎啊，没长眼睛呀”；什么都可以说，另外，送大家一句咒语“cnmb”，能很好的释放掉坏情绪，找个没人的地方，低声也好，大喊也好，咬牙切齿的说出来，不爽就多说几遍。说几个我遇见的人吧。

案例一

      闺蜜不顺很久了，跟新婚老公三天两头吵架，两家人也都介入，工作单位总有一个人一直在欺负她，换工作，面试几家都不合适，身体也越来越瘦，走不动路。两周前又跟老公闹得，住回了娘家，几天不见不联系，于是周末来我这儿住了两天，周六下午，我跟她聊过之后，她就觉胸口、喉咙都堵的不行，我也跟着她堵，我说你要说出来“妈，我恨你”，闺蜜死活说不出来，时机没到，惯性思维太深，于是我也不再做强求。到了周天早上，我冲着她被一顿拍打之后，她开始剧烈打嗝，终于说出来“妈，我恨你”，然后，就跟火山爆发一样，一遍一遍的喊着，声音越来越大，趴在那儿痛哭，然后又带着她释放了一些其他东西，但是就迫不及待奔回老公身边，周一给我发信息，晚上没咋睡觉都跟打了鸡血一样，开开心心两周了，一句难过都没再跟我说。

案例二

      00年的小姑娘（小J），很坚强的小姑娘，从小忍受着父亲的暴力，父母双方的语言暴力，小J小学就患了抑郁症，小J抑郁症加重了，父母就拉上她要一起去死，还多次赶她出家门，跟我聊了几次之后，有一次正在聊天，其实也不记得具体说了什么了，只记得，我跟她说了一句“你内心恐惧太多了”。小J突然开始手抖、身体麻木，脑袋重重的，喊了几声后开始大哭，说了几句“cnmb”，她告诉我看到了父母，还有个声音告诉她不要这样，我说“你告诉她，不要害怕，这只是一种情感，没有什么好坏对错”，然后小J自己一下打开，说出来很多话，很多自己都不知道自己有的话。过后她告诉我“除了我，没有我的允许谁都不许碰我”；“让自己获得爱而非恐惧”。真的感动到快哭。

        其中一小节对话：

    “我刚才对我父母说你们凭什么这么对我，然后我说我要我要，但是不知道要什么”。

      我说“要爱啊，要理解啊，要温柔待你啊”。

    “我要我自己”！

案例三

      96年男孩H，特别温柔，特别干净的一个大男孩。他告诉我他喜欢男孩子，他希望跟男孩子在一起，希望父母能支持他。我说，你试着说说“妈，我恨你”；“我就是喜欢男生！怎么了！关你们什么事儿”。H过后告诉我，看完我的文字他哭崩了，躺在地上全身发麻，边哭边说“妈，你为什么这样对我，我有权力爱我自己爱的”，之后喉咙堵的感觉也小了，人也轻松了。

案例四

      很特殊的大哥，我就叫他老范吧，老范同志是看到我发的关于“性”的文章之后找上我的。充满好奇的，小男孩一样的问了我很多问题，关于性（突然发很多人对于性 的认识真的是小孩子水平）。老范36、7，爱人35，性冷淡，老范在各方面都得不到满足，非常苦恼，压抑引起的一下事情，让老范觉得自己是个变态，其实没有，老范还是个好同志。其实老范自己对性的态度也是很矛盾的，一边知道、承认自己需要，但又说不清楚到底为什么想要，然后又很怕会染病，心里其实还是觉得性可耻，有恐惧，心是锁住的。我给他发了几句话。“我允许我享受性爱，允许我有欲望，允许我去追求性爱的享受”；“性是自然流露，是正常的身体需要”；“爸，我恨你”。老范同志说完，反响剧烈，感受到了很奇妙的变化。

    声明：我本人还是很温柔害羞的小姑娘。我对事情有理解不代表我就是能没下限，或者经历丰富。只是成功打破了一些约束、控制。于是很多东西就像礼物一样，宇宙直接就送给你了。很多想法，也是自然就有了。一切都是我的心给我的。

    想想我们每个人都给父母扛过雷吧（哈哈哈），像我，我青梅竹马家一直跟我们就非常要好，虽然后来都到了两个城市，但一直都有联系，后来，每次阿姨来我家我都不开心，不喜欢她来，自己也知道不对，但就是控制不住。后来我才明白那不是我的情绪，是我妈的，爸妈总在说别人怎么了怎么了，孩子没那么多心，所以孩子就会表现出来。还有很多孩子，爸妈到处说我孩子喜欢什么什么，其实到底是父母喜欢还是孩子喜欢呢。孩子真的什么都明白，什么都懂，她很清楚父母喜好，父母在想什么。而我们最深的拉扯也是来自父母，跟父母的关系、感情是根本。

      大家应该看到了，我在很多时候，都会提到对父母的恨。这是最根本的开始，正视它，也是真正意义上跟父母做个和解。一开始也说了，恨没什么，只是情感的不同表达，没有什么好坏，没有那么恐怖，清理掉就没有了，这叫疗愈，疗愈你的心。这种正向的、安慰的语言，其实是在说给自己的心听，是可以传到到很深很深的地方的。这就像一把钥匙，钥匙交到了你的手里，需要你自己，把钥匙插入心锁。