【淡月】（Day71）过度饮食，阻碍瑜伽成功

【淡月】（Day71）过度饮食，阻碍瑜伽成功

上午来到呼和浩特，准备参加明后天的教培学习。先生单位单位有事，没能和我一起来，准备下午来，晚上参加学生孩子的生日宴会。

坐在火车上，看到外面大雨滂沱。下火车后更是趟着积水，战战兢兢的走出车站。虽然打着伞，等坐上出租车时，已经淋成落汤鸡了。中午没敢出去，叫了外卖，午睡后看到雨下的越来越大。

正在担心先生如何来，他打来电话，下午集团开会，又加上雨大，来不了了。晚上我替他去答礼，参加宴会。

五点多，雨停了，我早早就到了酒店。

因为不认识东家，还需要和主人自我介绍一番，我想记了礼金就走。东家很热情，我能代表他校长参加宴会，很感谢，一定要我参加宴会。告诉我，他的班主任王老师和曹老师俩口子也来。他们俩口子到是很熟悉的人，于是我留了下来。

我们和学生坐在一起，其实我先生虽然是他们的校长，没有具体给他们代课。稀里糊涂的，我坐在那，就看着王老师被这些学生拥戴着，那时是他们初中时的班主任。

王老师辞职十几年了，学生们仍旧念念不忘老师的恩情，很感动。被学生喜欢，学生们一个个有出息，这可能是老师最大的满足和幸福。

就是我家先生离开教育部门十几年了，仍旧有学生记起，他也很欣慰。而我作为一个局外人，坐在那里，不是吃菜，就是喝茶。简直是受罪去了。

虽说有选择的吃东西，晚上回来感到不舒服，还是吃多了。习练瑜伽以后，我对饮食还是有选择的。但是这个纪律只能在家实施，出来吃饭，就不好控制了，往往会吃多了。

《哈他之光》中提到，阻碍瑜伽成功的因素有：过度饮食，正确做法，是每餐给胃留有四分之一空间；过度操劳，包括过度言谈、过于苦行和社交频繁；还有思想烦躁。

对我老说，最难做到的还是过度饮食。有句话说“成年人可以抵抗突如其来的爱情，但抵抗不住像雪崩一样的食欲”。

我原本就是一个不挑食的人，热爱吃饭的人。但是年岁大了，需要控制，习练瑜伽也需要控制。平时在家基本能做到。而出来看到那些平时吃不上的食物，摆在面前，觉得不大快朵颐，简直就是罪过。

此刻，胀胀的胃在抗议，我也在反省。

记录今天习练情况：早上4点就起床，清洁法和呼吸控制法一组，叩首1小时，240个；冥想10分钟。

瑜伽路上，且行且修吧。

2019-07-19