确立升级的主题：这一刻，我离幸福很近

虽然我想升级的面相很多比如：困扰我很多年的情感关系面相、希望多多益善让自己更加丰盛的金钱面相，但我觉得归根结底由于不懂得爱自己，不够爱自己，导致自己价值感很低，所以想要的不敢要，因为不配得所以实相一直不上不下半天吊。

我下定决心升级爱自己，只有增加自己的配得感才能hold住更多的丰盛和幸福！因为一直以来，情感面向的不如意是非常困扰我的，所以我打算爱自己和情感关系一起升级。

我为什么想升级情感关系呢？

成长背景：

我生活在一个非常专制的家庭，父母想方设法、威逼利诱要求我按照他们为我安排的人生轨迹走，不允许出错，更可怕的是，这个家庭奉行的是食指教育，他们认为批评才能使人进步、做事情要精益求精，力求完美，没有最好，只有更好…

在做人方面，他们强调吃亏是福、对于别人的批评，是自己的错自己要承认，即便不是自己的错也要虚心接受，有则改之，无则加勉！总之和别人相处，凡事要多检讨自己，于是我养成了不断的开展自我批评，好说话，好相处，才能有更好的人际关系，才能得到更多人的赞扬…

但是这样教育的缺陷就在于：做人要有自己的原则、底线，如何更好的保护自己，我很长一段时间里完全没有概念。

1.不自信 

经常被指责批评让我觉得自己很差劲，不然怎么会这么多的批评和指责呢！导致我从小就是一个不太自信的孩子、胆子小、不敢表达自己的真实想法，总是担心说的越多，错的越多，导致更多的批评和指责。

总是试图证明自己，其实我也是很不错的，有的时候能够证明到，但是大人却告诉我，这不算什么，对我提出更高的标准和要求。

想要证明却证明不到的时候，就更糟了，我会更加的觉得自己很差劲，更加的不自信。

被批评  》想要证明 》证明到了，被提出更高的标准和要求

被批评 》证明不了》更加受挫，更自卑

就这样我在自己的死循环里，很久都出不来，因为不自信，所以不敢敞开自己的内心，不敢去交朋友，所以朋友很少，知心朋友就更少。

2、把别人对自己的看法放在第一位，不敢做真实的自己。

一直被要求做一个懂事的人，做一个善解人意的人，当自己的真实想法和别人的意见有冲突的时候，习惯性的会选择委屈自己让自己妥协，在和别人中，习惯性的选择压抑，委屈自己，成全别人。

在做事情的过程中，并不是专注的思考怎样把事做好，沉浸在做事的过程中，而是一开始就想东想西，生怕自己哪一个步骤出错了，做的时候更担心我这样做别人会怎么想，他们会不会开心？会不会认同？如果不认同我怎么办？

3.无止境的降低自己的底线，改变自己的原则

被各种标准、要求，原则…甚至别人的看法绑法架，一直不断的去降低自己的底线，迎合别人，改变自己的原则，讨好别人。

4.配得感低，不敢接受别人的爱，相信，如果我不够好，就不配得到好东西，相信，只有我足够好才能配得好东西（包括：甜蜜的感情，丰盛的金钱、幸福的人际关系等）

一直以来，总是觉得自己不够好，所以吸引到好东西，也觉得不配得不敢接受；降低标准选一个不太满意的，又觉得委屈。

后来才明白，其实什么叫好呀，好的标准根本就是不存在的，真的是没有最好，只有更好，没有任何人能够做到绝对的好。我一直追求的是一个虚无的一个根本没有人做到的标准来，并且用这样的标准来要求自己，真的是很可笑又太可悲！

长期以来一直这样，自己被自己忽悠了，以为自己什么都不想要，很好说话，别人说什么，都没意见、其实是不敢要，习惯了压抑自己的意见，因为要了也白要，根本要不到！说了也白说，没人会听，这就是家庭教育带给我的阴影，连我自己真正想要的是什么我都不知道了，好可怜！

我至今记得上初中的时候妈妈带我去剪头发的情形，理发师问我，喜欢什么样的头型，我还没有说话，妈妈就说就剪成××的，理发师常常是这样的：孩子大了，有自己的想法，我妈：她没有想法，她不知道什么样的好看，就那么剪就行，我不用回头也能感觉到理发师的无奈，

妈妈说的发型很短、理发师偷偷问我的意见，被妈妈听到，对我妈妈说，放心吧，保证让你满意！那一刻然后我们达成默契，理发师剪出了一个让我和妈妈都满意的头型，依然清晰的记得被支持的感觉的暖心、理发似乎是我第一次尝到反抗的时候被支持的滋味，那种感觉很暖。

5.不敢争取自己的利益，不会保护自己

感觉自己的对错、是非观念很多都被颠覆了，自己的底线被践踏，自己的权利被剥夺，对方只要打着为我好的旗号，就可以为所欲为！

6.幸福指数低：常常觉得没有人理解我、很孤独、不被爱

因为不自信，所以不敢敞开自己，朋友很少，更加觉得自己很差劲儿，更加不敢敞开自己，整天生活在问题里吸引来更多的问题，常常觉得很孤独，不被理解，当感情生活不如意的时候，甚至很自闭，觉得自己不幸福、和父母说又不被理解，想结束，却无能为力、看不到希望的时候心里常常有一句话飘过：有的人活着，她却死了…

人生最可怕的不是屡屡受挫，而是心中不再有希望…

7.很多时候能够体会到自己不是能力的问题，而是能量的问题

很多时候，我知道自己并不是没有能力做不到，是有一种奇怪的力量在阻止我，不让我去做到、得到我想要的

很多时候只要我再往前一步，我就能够得到自己想要的、它就在那里触手可得但是这时候就会有一个魔咒出现：似乎现在我要是得到的话，就违背了父母的教诲，因为我这样的得到不符合他们一直以来灌输我的要求和标准，即便得到了，也没有什么了不起的，因为小时候太多这样的经历，导致我深深的相信似乎只有按照他们的那个标准得到的才是正确的，其余的都是错误的…

我觉得我实相形成的本质原因是因为我不爱自己，所以也吸引来不爱我、不懂我的人。

我从小到大一直抗拒批评，吸引来更多的批评。

不会爱自己，不懂得如何爱自己是造成我实相不好的根本原因，所以我决定升级爱自己这个主题。

而因为不会爱自己，我吸引来不如意的情感关系，而我又特别的注重别人对我的评价和看法，很容易受到他们的影响，这也是我很多年来痛苦的原因，我以前一直以为，是因为我的情感关系不如意，自己才痛苦，对生活失去希望和动力，学了吸引力法则我才知道，其实本质是因为我不爱自己，也正因为这个原因，我也特别的想升级情感关系这个面相。

我希望同时升级爱自己和情感关系两个面向。

学习吸引力法则以来，我也一直在升级情感关系的面相，现在我的实相中，已经不是清一色的批评和不理解，越来越多理解我，欣赏我，喜欢我的人开始出现、我越来越能够敞开自己，我越敞开自己人际关系方面就变得越来越和谐。

轻松做自己的感觉真好，敞开自己才能更多的体验到轻松、幸福的滋味。

亲密关系是我最抗拒的一个面相，也是我阻力最大的一个面向，我希望通过这次升级，不再指定、认定，不再抗拒，能够接纳、放任他就是如此，专注聚焦自己想要的理想关系。

我要的情感关系是可以互相吸引，彼此滋养的。在这段情感关系中，我们都能够感受到，轻松、快乐，我匮乏的面刚好是他丰盛的面；而他匮乏的那一面我刚好又很丰盛。在这段关系中，我们都能够成为一个更大、更好的自己，我们在相处中学习爱自己、因为学会了爱自己，而更爱对方，因为这段关系，也希望对方，而更加的爱自己。

我希望通过这次升级能够越来越敞开自己、接纳真实的自己，看到自己的优点，也接纳自己的缺点，我发现这些我一直在做，以前的我，面对别人的表扬和夸奖我会手足无措、甚至和被批评的感觉差不多，不相信、更不敢坦然接受，而现在的我，越来越多的承认自己的优点，而不再觉得不值得一提，没什么了不起；接纳自己可以与众不同，甚至接纳自己的缺点。

现在已经很好，将来会越来越好，这已经足够好了，对理想的情感关系也更加放任，我相信我要的幸福、甜蜜迟早会来的！

我决定，无论谁爱或者不爱我，我也要爱好我自己！我会越来越全然的做自己，放任那些不认同我，不理解我，不欣赏我的人存在，全然的吸引喜欢我，欣赏我，认可我，爱我的人。

我知道世界上没有完美，只有渐美，我走在渐美的路上已经很好了。

我要提高我的配得感，打破一定要做到什么我才能配得的魔咒，宇宙本来就是丰盛的，只要我想要，我相信，调和能量、对准所要，我一定会得到。

2018，我要全新升级自己，迎接我生命中的更多的丰盛和爱！