做一个合格的“高龄孕妇”

什么是“高龄孕妇”？

一般我们把35岁以上的孕妇叫做“高龄孕妇”。

很多女性由于工作或者个人等各种因素，最终把自己熬成了“高龄孕妇”。高龄孕妇在孕育宝宝过程中肯定是要比年轻孕妇付出更多的，那么高龄孕妇在日常生活中需要注意些什么？怎样才算是一个合格的“高龄孕妇”？那小编就与大家一起来聊聊这个话题。

一个合格的“高龄孕妇”要做到以下几点：

1、重视孕检

不论是是孕前检查还是孕期检查，都应引起重视，孕前对身体的一次全面检查很有必要，在孕期一定要听从医生安排定期产检，因为产检次数过多或过少都可能会对宝宝有所影响。

2、选择怀孕最好的时期

夏秋季怀孕是最好的时期。因为在胚胎发育最敏感的前三个月里，既可以避开流行病毒的感染，这个时节的气候还非常有利于孕妈咪在室外散步，从而保证孕妈咪的身心舒畅，此外这个时节还有大量新鲜蔬菜、水果供应，为孕妈咪补充足够的营养物质。

3、孕前3个月内不要做X射线

放射线会造成胎儿畸形，高龄孕妇自身条件本身就不比年轻，就不要做这种危险的事情了，如果打算3个月内要宝宝，就不要做放射性的检查了。

4、孕前3个月开始服用叶酸

孕前3个月服用叶酸，除了能够帮助胎宝宝预防神经管畸形外，还能降低新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和 35%先天性心脏病的发生，降低20%的新生儿死亡率。

5、早孕期间适当吃馒头

一般高龄孕妇的早孕反应比年轻孕妇更为严重，这时最好不要吃流食，多吃些馒头、饼干等含水分少的食物，有益于缓解高龄孕妇的早孕反应。

6、孕期要少吃甜食

对于高龄孕妇来说，相比较年轻孕妇，更容易出现发胖的现象，因此一定要把自己的体重控制好，建议孕期体重增加别超过12.5公斤，平时饮食以高蛋白、低脂肪食物为主，甜食一定要少吃。

7、切记要少提重物

子宫是女性生殖系统中最重要的一部分，它和人身体的其他器官一样，随着年龄的增大会逐渐衰老。高龄孕妇来说，子宫条件没有年轻孕妇好，孕期要更加注意保护好子宫，尤其是不能提重物，除此之外，不能使自己过度劳累、一定要远离剧烈运动。

8、到设备完善的医院进行分娩

为了防止高领孕妇分娩时出现问题，最好选择一家设备完善、条件好的医院进行分娩，以确保母子平安。

拥有一个好身体才能孕育出一个好宝宝，这一点对于高龄孕妇更为重要。在备孕前，一定要做好身体的调理保健工作，不能有任何闪失。

韩孕社小编预祝妈妈们都有一个健康活泼的小baby哟！