步骤3：明智地选择
一旦你完成了前期的选项收集和缩减列表等工作（是的，你希望在前期收集很多选项，却无法做出选择，那是因为你需要从这些选项中进行挑选），就可以开始下一步了：真正做出选择。
这一步有一定难度。要想恰当地做出选择，我们需要知道，在选择过程中，大脑是如何工作的，我们怎么才能做出恰当的选择呢？
目前，科学家对大脑的研究取得了前所未有的进展。1990年，约翰·迈尔和彼得·沙洛维合写了一篇影响巨大的学术论文，提出了情商（EQ）的概念，并指出情商在获得成功和幸福过程中的重要性。在很多情况下，我们的情商（EQ）和智商（IQ）同样重要。
1995年，纽约时报的科学作家丹尼尔·戈尔曼在他的著作《情商》当中推广了这一概念，至此，情商成为一种文化现象被普及开来。
在大脑中，帮助我们做决定的部分位于基底神经节，它从远古时期起就存在于大脑底部，这个部分是通过情感交流和原始而美好的直觉感受来传递信息的。
格尔曼把人类大脑中具有选择引导功能的记忆叫做情感智慧，即在生活中积累下来的，对我们的生活有用或者无用的体验，以及我们在对决策进行评估时用到的经验。
我们自身的智慧通过情感（精神）和直觉（身体的本能反应）发挥作用。因此，为了做出正确的决定，我们需要了解自己对选项的情感和直觉反应。
前面介绍了当我们纠结于一个决定时通常呈现的错误反应：“我需要更多的信息。”我们现在明白，实际上这是大脑对我们发出的干扰——当我们努力思考，试图做出恰当选择时，大脑就会不停地干扰我们，妨碍情感和直觉在决策中的作用。
得到有用信息的确非常需要。你可以做大量功课和笔记，设计电子表格进行多方比较，与专家交流等等。但是一旦完成这些工作，我们就需要发挥大脑智慧中枢的作用了，阅历丰富的情感认知体系能够帮助我们分辩出更好的选择。
在我们看来，辨别能力就是决策力，即可以利用多种知觉方式处理问题的能力。我们大多数时候使用的是认知能力，这种能力是非常可靠的，客观的，有条理的，并且以大量信息为依据，它可以帮助你在学校得到A。
但是我们也有其他一些与情感相关的知觉方式，包括执行精神以及情绪知觉，还有社会知觉（对他人的）和运动知觉（身体内部的）。
戴夫有个朋友是一位技艺精湛的临床医学家，当他向病人了解重要情况时，总是感到他的左膝盖疼，他也不知道这是怎么回事。经过一年多的观察后，他逐渐相信他的膝盖反应会带来暗示，因此，他变得更加明智，为病人提供的服务也更好了。
步骤三的关键是通过运用多种视觉方式做出精明的决定。不要单纯的依赖认知判断。虽然认知判断会涵盖大量信息，但他并不完全可靠。我们也不建议单纯地依靠情感做出决策。
感情用事同样会带来诸多麻烦，这样的例子我们有很多。因此，我们并不是让你不用大脑，仅用你的直觉来做决策，我们希望你做决定时，能够充分发挥所有的决策能力，让你的情感和直觉认知方式都能够发挥作用。
要想让多种知觉方式共同发挥作用，需要培养并且完善你的情感/直觉/精神知觉方法和意识。最常见的方法是进行个人修行方面的练习，如记日志、祈祷或者冥想，同时结合身体练习，如瑜伽，太极等等。
虽然我们无法对你进行专业培训，但是我们依然鼓励你做这些练习，因为这类练习能够充分调动你的情商。
每天忙得团团转，夸夸其谈，或者在网上冲浪，这种情况无法激发出你的智慧。平时我们经常进行个人休闲练习，尤其是在工作不忙的时候，我们就会集中精力进行练习，获得内在的力量和平衡。
你不要在压力很大，事情紧迫的关键时刻寻求心灵上的提升。做出决定会产生压力，因此要想做出恰当的选择，最佳时机是你不需要做出选择的时候。如果你希望自己能明智地作出决策，就要提高自己的情商，关注内在心灵的成长。
准备步骤三的最佳时间是在开始选择前的几个月甚至几年。这就意味着现在就是开始准备的最佳时间。
（未完待续）
——《斯坦福大学人生设计课》
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