工作的项目随着进展的力度需要越来越大，投入的精力和能量也越来越多，这一周身心俱疲。虽然惦记着90天目标的达成，仍只能小踏步的迈进，相对成果并不是很明显。而在心底深处，激发更深的思考，每一段践行都有各自的起起伏伏，我该如何在起伏中自处，我的心又如何淡定从容呢。
不忘初衷，90天目标时刻提醒
90天目标
目标一：专注健康养生
目标二：读书10本，精读至少5本，做分享
目标三：九段践行前三段，以身体管理为基础，每月践行一段，共三段
第三周检视如下：
1. 工作进展
本周花费了很大的精力和时间在工作上，项目越来越到了关键所在。其中融杂了一些卡点待解决，还有团队的合作和突发，附带了一些planB的准备。
项目会继续跟进，依旧按着预先定的时间节点，尽量保持好节奏。
2. 健康养生
一边看书一边调理，理念与行动同步
本周的跟进成果和不足：
a. 在读书中找到了两个很适合自己的方法，推腹法和金鸡独立法
b. 刮痧按摩一次，泡脚3次，艾灸1次，多吃杂粮
c. 近期关注右耳外耳道一直很痒这件小毛病。在小小细致的呵护下，多少有了些起色。接下来要关注的就是颈椎问题了。同时计划去看一次中医，了解自身体质，并从最大的问题入手解决。我猜想脾胃的气血补充可以做为重点。
d. 有两晚下班到家很晚，没有做到早睡。
e. 本周的思考，健康养生的根本是身心协调，心之所想，要在行为上有所抒发，情绪问题是健康的大敌
颈椎病穴位
3. 读书分享
用了一周的时间完成《求医不如求己1》这本书的阅读。之前想相信自己，争取3天一本书的努力一次，虽然没有达成，也从本质上大大的提高了阅读速度。而这大多数的阅读时间都是来自于碎片时间。看到了碎片时间运用得当，也可以积少成多，有所作为。下周将进入《求医不如求己2》的阅读中，计划5天完成。
这是我第一次涉猎中医读物，从中感受到了生命的神奇，可以善加利用，更真诚的对待身体的诉说。也提醒我关注疾病和健康这个话题，这与我们最息息相关，所以在阅读中，总是犹如神助，理解力强，又迫不及待的分享出去。就是从中找到了一直困惑的方法，稍后将会分享一篇关于减肥的文，或许会帮助到一些困扰的人。
4. 效能践行
践行的时间越长，就越适应期间难免的起起伏伏。精力低，情绪低的时候什么都不想干，更别说是批评与自我批评了。给自己一些空间去接纳，并且在周而复始中学会对低落的快速调节力。
另外，人际方面又打回原形，有繁忙中的无力感，或许有一天养成习惯了，成为一个爱沟通的人，将会很享受其中，而无需刻意安排。剩下的其他方面都在正常跟进中。
这一周除了压力，还有压抑。周末一杯茶，一本书，身体和灵魂都来一场洗礼吧。
每天进步一点点，用积累的心态，在学习中创造，在生活中落地。在此共勉共进！
谁享受谁快乐，谁坚持谁痛苦
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