糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
糖尿病的早期有这5大症状，一旦有这样的症状，一定要及时就医检查。
早期症状一：容易饿，吃的多
吃了完后，两三小时，就会饿，这种人往往处在患者的体重在增长期，体重还在长。因为患者越饿越吃，越吃体重越长，长了以后，胰岛素作用更不好了，这个时候血糖就更高，在空腹的时候，不太进餐的时候，患者的基础胰岛素水平高，患者就还饿，还吃，就相当于恶性循环，这是一个早期的，所谓反应性低血糖阶段。
早期症状二：手发麻，脚抽筋
手脚发麻乃是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。糖尿病人会经常出现手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。
早期症状三：感疲劳，尿液白
糖尿病患者经常会感觉到疲惫，尿液呈现出白色，有甜酸的气味，一定要及时的去医院就诊，及早发现、及早治疗比较好控制血糖，并且会防止糖尿病并发症的发生。
早期症状四：眼疲劳，视力降
糖尿病患者眼睛容易疲劳，视力急剧下降，看不清楚东西，。这是糖尿病会引起的视力障碍、视网膜出血、白内障、视力调节障碍等疾病的明显表现。这个糖尿病的早期症状出现了，就得赶快查血糖和到眼科就诊。
早期症状五：体重降，无他因
如果出现了体重不明原因的急剧下降，排除恶性肿瘤、肺结核、甲亢等疾病之后就要考虑是糖尿病，可能是糖尿病的早期症状之一。
但是糖尿病是可以有效预防的，下面5招可以有效的降低糖尿病的发病率。
第1招：每周运动4小时
运动能激发胰岛细胞的活性，相比不运动的人，每天运动35分钟或每周进行4小时运动的人，其患糖尿病的风险下降80%。
第2招：少吃快餐
明尼苏达州立大学的科学家用了15年时间，访问了3000位年轻人，发现他们中每周吃两次快餐以上的人，体重增长得更快。而过度肥胖是糖尿病的主要诱因之一。
第3招：多吃粗粮
粗粮中含有的丰富的膳食纤维，能降低餐后血糖升高的幅度。而且，粗粮中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，改善便秘，使体内的有毒物质更快排出，所以平时可以多吃。
第4招：减轻压力
在高压状态下，身体会启动自我保护机制，以致出现胃口大开、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等现象，所以平时要学会调节心情，释放压力。
第5招：睡够觉
据美国得克萨斯州立大学糖尿病中心的莱恩·马拉夫博士介绍，糖尿病和睡眠问题是可以相互影响的，糖尿病可能会引起睡眠障碍，而长期睡眠障碍也会引发糖尿病。
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