六点准时在运动
在此我与大家一起分享一下我在这一年内跑步的体验。首先，我谈谈我开始跑步的渊源。在还未开始跑步的时候，还是一个懵懂，没有自己的人生计划，也没有任何自己的主见，什么都是以男友为先的一个柔弱南方小姑娘，没有性感的身材，没有傲人的身高，也没有高冷的颜值，有的只是柔软声音。还有着一个谈了4年的对象，但好景不长，他对我提出了分手。原因是我太依赖于他。我伤心了一个月，便决定从跑步开始，一定要成为更好的自己，这也是我最初跑步的目的。而我与跑步的缘分也是从此开始。
那么我是怎样坚持一年跑步。
一个人的5公里
首先，我为自己定下一个目标
当时我为自己定下3个月来缅怀前男友，然后再重新上路，开始自己的新生活。于是我定了一个坚持100天的跑步计划。我想我可以在3个月，让自己有一个新的开始，不再依赖任何人；去尝试所有自己想做却从未去做的事；去成为更好的自己。
其次，选择在我的朋友圈公开我的坚持计划
当时的自己选择在朋友圈公开自己的计划，只是为了表明我分手后的决心，我要成为更好的自己。没有想到的是，最后竟然是朋友圈成为了我坚持下去的理由。犹记得当坚持到二十几天的时候，是最难熬的一个阶段。那时，感情的因素已经淡了很多，它已经撑不起我的早起跑步这项计划了。可是每每看到真正的朋友也跟着自己每天坚持，从未间断过的为自己点赞，又没有什么理由不坚持了。当然绝大多数的人都是在等着看我的失败。前段时间，与朋友一起外出，提起这件事的时候，她表示当时她就是抱着看我笑话的心态，因为很少有人能真正的坚持下来，所以，她从来不点赞，只是每天关注我，看我哪天失败。然后等着笑话我一番。不过，一年前的我们不熟，一年后的我们却是较好的朋友。
所以，我建议如果大家的计划是才开始实施的话，便可以采取这样的公开方式，让所有的朋友来监督你。而且到现在为止我也认为当初的选择是非常重要的，有些事情，我们自己一个人默默地去做时，因为没有任何人来监督你，所以，当你累的时候，你也许会悄悄地对自己说，休息一下吧，反正也没人知道。但是当你把你的坚持摊开在大家的面前，那么就会有无数双眼睛在盯着你，有的希望看到你成功，但是大多数的人都希望你失败，希望看你的笑话，然后在你失败的那天，会在你的朋友圈下面评论一番“你看吧，我就知道你会失败。”而人都是有逆鳞的，当受到别人的不信任或者是嘲讽的时候，往往会散发出惊人的力量，或者是受到朋友鼓励的时候，就如我一般，你的每一条朋友圈，都会有同一些人与你一起坚持每天为你点赞，别人都能为你坚持，难道自己就不能为自己坚持吗？
最后，完成公开目标后，就要学会内修目标
人不可能一直活在别人的眼中，正如你的目标一样，你要学会内化。当我跑步坚持完100天之后，我的一切都变化的太快，已经不需要任何的鼓励或者是反向刺激才会去跑步，也不需要向谁证明什么，也不需要再发什么朋友圈，因为跑步已经成为了我生命中的一部分，我已经离不开它。到现在我已经坚持了386天，我也会继续坚持。很多朋友在我发最后一条朋友圈时来问我，你还会继续坚持吗？我说我会继续坚持，但不会再发朋友圈了，我也表示非常感谢这100天大家对我的鼓励与支持；同时也非常抱歉每天都会刷屏一条，感谢他们的体谅。这也就是我的内修，我已经可以自己一个人就能做的很好，且已经将其纳入人生的囊中。
到此时我们需要做的就是内化自己的目标。TED公开课中，有一位演讲者这样说过，我们的目标一定不能说出来，而是自己去默默地坚持做，等你成功的时候，自然有别人去为你说。而且，说出来的目标都很难成功，所以，我们一定要学会内修自己的目标。只有内修了的才是真正属于自己的。
网友评论