目标制定与延申训练

今天的学习是关于目标的概念，目标分为内在、外在、长期和短期。实现目标还需要附加一个必要的条件——清晰，只有清晰的目标才利于思考和执行。就好像经常有人问你到底想要什么？这其实就是在清晰自己对目标的诉求。

在清晰的知道什么是自己目标之后，一定要把目标写下来，这样可以帮助我们进行适当的思考，同时可以锻炼我们的评估能力。写之前先问问自己的内心：“我想成为什么样的人？我想做什么事？”。然后明确的写出答案。或许会很难回答，不妨多想一想，深入的思考。在明确答案之后，记住“以终为始”的概念。套用那句流行的话：当你足够努力的时候，全世界都会为你让路。其实就是目标清晰之后坚持去践行，那个时候会发现，我们其实并不缺方法，而是缺乏方向。

内在目标涉及的领域包括：

1、自我实现（思维习惯、自由等个人成长）

2、亲密关系（与家人和朋友建立令人满意的关系）

3、身体健康（没有疾病，身体素质良好）

外在目标涉及的领域包括：

1、理财成功（金钱和物质上的富足）

2、社会认可（众人皆知并受人尊重）

3、吸引人的外表（外貌、衣着或气质吸引人）

摘自《精读终身成长营》

相比于外在目标，内在目标的收获更容易使人有幸福感。二者之间也是有平衡关系，因为人是社会性动物，基于对社会人同的需求，我们会设置外在的目标。

当目标清单制定后，要评估可行性，是否符合当下阶段的真正需求。所以我们需要对这个目标清单重新思考，进行修订和校正。基于以下4种方法：

1.想象：发挥想象力，在未来执行目标的过程种自己会成什么样子？当目标达成后会有什么改变，是否符合当初制定这个目标的预期。也或者目标达成后的财务状况、工作和生活的情景变化，或者对自己本身的满意度。越是清晰具体越好，这才是自己内心最真实的想法。

2.排序：目标清单种一定要做排序，轻重缓急的目标梳理清楚，为每个目标预留足够的空间做复盘总结和修正。刚开始的实施可以从最简单的开始，保守的预估自己的执行力和自律能力。起点太高往往容易把自己逼到绝境，更别谈后面的长期坚持了。

3.标注：对每个目标做补充说明，明确目标对自我的重要性，将如何实现目标。即使遇上要暂停甚至是终止的目标，也要标注必须放弃的理由。开始的时候清晰明了，结束的时候也要明明白白。对其他保留的目标，也标准出为什么坚持保留，以及实现后会对自己有什么影响。

4.反思：对目标完成的觉悟和辅助行为，反思的方向包括对比现在的成长进步、内外在目标的平衡、短期长期目标相辅相成、辅助跟进系统（监督反馈）、目标Smart、目标侵蚀。

目标Smart的五个字母分别代表Specific(明确的)、Measurable(可衡量的)、Attainable(可实现的)、Relevant(相关的)、Time-bound(有时限的)。

一个经典的Smart案例就是足球教练波特规定：一旦球员失去了控球权，就必须在6秒钟内把球抢回来，超过这个时间没有夺回控球权，就必须回到常规的防守状态。也是得益于这条规定，球队多次获胜。这个案例很成功的诠释了Smart强烈的可执行性，在何种情况下做什么事情，以及规范的动作行为。

这一套流程就形成了一个完整的目标体系，而且是一个极其稳定的金字塔结构的目标体系。

意即：金字塔型的目标体系，大目标下面有小目标，小目标下面有更小的目标。

目标管理并非一成不变，可以一边施行一边调整，在周期时间里诊断检查目标的达成情况和侵蚀程度。

以下是摘自精读终身成长营的目标达成诊断模板，供大家参考；

a.本月目标  b.达成情况

c.成功经验  d.不足支出

e.下月目标  f.下月改进

《精读终身成长营》中的精读君强调过：

有目标不一定成功，没有目标一定失败；有目标书面写下体现重视，没书面写下就失之随意。没有掌握设定目标的方法，随意设目标发挥不了目标的导向作用；没有持续检讨目标达成的情况，目标设定就无法落实产生实际效果。

这一篇文章也是在终身学习前提下，精读最深刻的，接下来会依据这套系统来做目标规划和校正。

目标的重要性是不言而喻的，现代人太多的迷茫和焦虑都是因为没有目标，对未来的不可知和不确定。有目标后坚定的坚持下去，注定的结果会在某一刻注定的发生。